Tem mesmo depressão?
Fases de tristeza podem acontecer a todos nós...
Existe uma grande diferença entre uma simples melancolia e uma depressão
A chave para distinguir estas duas patologias é mesmo a severidade e duração dos sintomas.
Podes ler este artigo que fala dos sintomas mais frequente da depressão:
Quais são os principais sintomas da depressão?
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/04/22/quais-são-os-principais-sintomas-da-depressão/
Um evento de vida importante, como a morte de um ente querido ou um divorcio, pode causar sintomas semelhantes à depressão.
A depressão é uma doença real.
Felizmente, o estado depressivo pode curar completamente em 80% dos casos.
Existem muitas pessoas que vencem a depressão todos os dias em todo o Mundo.
É uma muito boa noticia para quem desespere e acha que nunca irá melhorar.
Hoje em dia, um tratamento bem adaptado ajuda a aliviar os efeitos devastadores da depressão, especialmente quando há tendências suicidas e, em seguida, curá-lo em algumas semanas.
A depressão não é inevitável.
Pode ser travada, desde que seja diagnosticada e que o doente decide fazer o primeiro passo.
Mas contudo, não espere nenhum tratamento milagroso!
Não há!
Começa-se a falar de um estado depressivo quando alguns sintomas se manifestam o dia todo, durante pelo menos duas semanas.
Quando todos estes sintomas ou alguns estão presentes e persistem, torna-se urgente consultar.
Entenda desde já que nenhum tratamento antidepressivos ou outros é capaz de curar uma pessoa com depressão sozinha.
O papel da medicação é aliviar os sintomas, permitindo que o paciente seja capaz de reagir novamente.
É apenas o paciente, que detém as chaves da sua recuperação.
A cura requer um investimento pessoal.
Tens mesmo que desistir da ideia de que "algo" ou "alguém" vai fazer um milagre!
De facto, os antidepressivos não vão curar o que está mal na tua vida e o que provocou a depressão!
Não hesitas em consultar!
Mais depressa vais consultar um especialista mais chances tens de vencer e curar a depressão rapidamente.
A pessoa com depressão sente-se completamente paralisado, anestesiado e perturbado emocionalmente e fisicamente.
Tem vergonha do seu estado e culpa-se.
Toma o seu estado como uma fraqueza mas não é nada mais do que uma doença psíquica assustadora que pode afetar qualquer um.
Está convencido de que a luta é perdida com antecedência e, muitas vezes, renuncia a lutar mais.
Assim, sempre consultam demasiado tarde…
Muitas vezes é a família que se apercebem do seu estado.
Se sentir apoiado é muito importante para o doente.
Mas é necessário saber exactamente como o fazer porque as vezes, os familiares e amigos pioram as coisas em vez de ajudar.
Lê o meu artigo sobre como ajudar uma pessoa com depressão no link seguinte:
- Como ajudar uma pessoa com depressão?
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/04/22/quais-são-os-principais-sintomas-da-depressão/
Pergunta ao teu medico que terapias estão disponíveis.
Na maioria das vezes, as terapias utilizadas têm um impacto positivo sobre os pacientes.
Os antidepressivos podem ser usados para tratar a depressão.
Requerem uma receita do teu médico.
Estes medicamentos ajudam a corrigir o desequilíbrio químico do cérebro responsável pela depressão.
Os antidepressivos agem diferentemente dependendo do indivíduo.
Têm uma variedade de efeitos secundários.
Vais começar a sentir os efeitos benéficos do antidepressivo uma semana depois de começar a tomá-lo.
O efeito máximo será sentido somente após seis a oito semanas.
A duração do tratamento dependerá da severidade da depressão.
O teu médico pode sugerir que tomas o medicamento por seis meses ou mais para reduzir a probabilidade da depressão reaparecer.
Alguns pacientes tomaram antidepressivos durante 30 anos sem nenhuns efeitos adversos.
Senta-te livre para discutir as tuas preocupações com o teu médico.
Sobretudo, faz confiança ao teu psiquiatra.
Se for preciso e não se sentir a vontade com ele, muda-o.
Muda de medico quantas vezes for preciso até encontrar "o tal".
Se tens sintomas insuportáveis devido aos antidepressivos, fale com o teu medico ou o teu psiquiatra que te receitará outro medicamento com menos efeitos secundários.
Se tens pensamentos suicidarias.
Atenção!
Pode ser o antidepressivos que te faz ter estas ideias suicidarias.
De qualquer maneira, é muito grave.
Vá urgentemente ao teu psiquiatra!
Compreender a depressão...
Para compreender a depressão, tens que perceber umas coisinhas…
Podemos distinguir diferentes tipos de "depressão".
Existe o episódio depressivo que é muitas vezes, provocado por um acontecimento exterior.
Ele é muito traumático e severo!
Ele não deixe de ser uma depressão grave.
Um falecimento duma pessoa querida, um divorcio profundamente dolorosa e problemático, um fracasso financeiro ou profissional, o desemprego de longa duração podem ser exemplo de situações em que requer muitos cuidados contigo.
Em todas as situações de vida, tens que se amar mais que tudo e ter confiança em ti e na vida.
Mas nestas situações, esteja atenta ao mínimo sinal que algo está mal contigo e consulte imediatamente.
Estas situações costumam piorar se não tomar medidas adequadas cedo.
Se não consegues ultrapassar esta fase dolorosa, consulte o teu medico de família.
Podes precisar duma pequena medicação apenas para ajudar um pouco.
Eu sei, por exemplo, precisei duns calmantes quando tive uma separação dolorosa quando era uma jovem adulta.
Não tem mal nenhum.
Não quer dizer que és maluco!
Tomei uns comprimidos durante três meses e fiquei muito melhor e nunca mais precisei!
Com esta preciosa ajuda neste tipo de depressão, ao pessoa pode se reconstruir e superar este tipo de depressão passageira.
O objectivo deste tratamento é permitir se reencontrar e gozar da vida como antes deste acontecimento que desencadeou a depressão.
Os antidepressivos permite-te melhorar os sintomas da depressão.
O tratamento em conjunto com a psicoterapia costumam dar muitos bons resultados.
A psicoterapia é necessária?
O que é Psicoterapia?
A psicoterapia é uma forma de discussão com o terapeuta sobre os eventos de sua vida.
A discussão pode centrar-se sobre os teus pensamentos e crenças ou sobre os laços que te ligam aos outros.
Pode-se concentrar no teu comportamento, como ele te afeta e como podes mudá-lo.
A psicoterapia é geralmente curta e muitas vezes de uma duração limitada, de oito a vinte visitas.
Para vencer a depressão existem gestos que pode fazer no teu quotidiano:
Podes ler este artigo:
- 101 frases e factos para sair da depressão
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/08/03/101-frases-e-factos-para-sair-da-depressão/
Vá devagarinho.
Não desanime.
A depressão não cura do dia para o outro!
O tratamento funciona para quase todos.
Não esperes fazer tudo o que normalmente fazias antes da doença.
Defina uma agenda realista.
Deixa de lado as tarefas demasiado difíceis neste momento para ti.
Não tens que te sentir culpado também!|
Não tens culpa dos teus pensamento negativos!|
Estes pensamentos irão partir quando melhorares.
São apenas um dos muitos sintomas da doença!
Os apoios sociais, como a família, amigos e grupos de auto-ajuda são benéficos e essenciais para curar a depressão.
Sem pressão, vais retomar lentamente as actividades que gostavas de fazer antes.
Durante a depressão, evita tomar grandes decisões que irão afetar a tua vida.
Nao bebas álcool porque pode atuar negativamente com os antidepressivos.
Fazes exercício físico.
É benéfico porque provoca uma reação química no corpo que restaura o bom humor.
Experimente yoga, meditação ou reiki.
Experimente tudo!
Luta pela tua vida!
Vence esta luta!
Tens mais poder ao fundo de ti que imaginas!
Muda a tua vida!
Tens que compreender que os antidepressivos não curam uma depressão, apenas atenuam os sintomas para permitir ao doente reflectir na sua vida de forma mais positiva.
É essencial saber o que provocou a depressão e tomar decisões radicais para eliminar o factor que desencadeou a depressão.
A maioria das pessoas escolhem os antidepressivos e evitam a psicoterapia porque têm medo de falar da sua vida e dos seus medos profundos.
Mas um dia, é preciso encarar os seus velhos demónios para ser de novo ser feliz e motivado na vida.
Por isto, é que importante escolher um psiquiatra em que se sente a 120% em confiança.
Conheço muitas pessoas que tiveram que mudar de medico e medicamentos inúmeras vezes até encontrar o ideal!
A sua vida é mais importante do que tudo ao Mundo.
A vida merece ser vivida.
Seja vencedor desta guerra.
Para concluir, se conheces alguém com pensamentos suicidarias, procura ajuda imediatamente, chamando o 112 ou vá ás urgências.
Mais artigos...
Tenho outros artigos neste blog sobre ansiedade e depressão que te podem interessar:
- Guia prático e completo sobre a depressão
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/07/24/guia-prático-e-completo-sobre-a-depressão/
- Como ajudar uma pessoa com depressão?
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/04/22/quais-são-os-principais-sintomas-da-depressão/
- 101 frases e factos para sair da depressão
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/08/03/101-frases-e-factos-para-sair-da-depressão/
Boa semana!
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silvia (mardi, 27 février 2018 00:39)
tenho uma amiga que é assim.
vou lhe mostar isto
Elisabeth (dimanche, 06 octobre 2019 15:21)
Há gente que não procura a psicoterapia porque não existem apoios para tal. São tratamentos caros, por isso fica difícil essa ajuda...