O que é o desenvolvimento pessoal?
O que é o desenvolvimento pessoal?
O desenvolvimento pessoal e autoajuda são das práticas que suscitam mais curiosidade e interesse nas últimas décadas.
Eu diria mesmo que as pessoas que não investem tempo para desenvolver a sua personalidade nunca podem crescer.
E se eles não crescem, ficam pequenos!
Se tens ambição de aprender coisas novas, encontrará uma maneira de aprendê-las!
Se tens a mente aberta, significa que pode aprender o que quiseres.
Um desenvolvimento pessoal bem-sucedido requer motivação, desejo de melhorar e a vontade de lutar para fazer mudanças.
Por vezes, também precisas estar disposto a sair da sua zona de conforto e, às vezes, fazer coisas desconfortáveis, mas que são para o teu próprio bem.
O desenvolvimento pessoal para mim é uma autêntica filosofia de vida.
Desde que faço o meu desenvolvimento pessoal, melhorei em todas a sareas da minha vida.
Fiz coisas que eu nunca pensai fazer!
Ganhei em auto-confiança.
O desenvolvimento pessoal faz-te feliz!
Se lê este artigo é que estás curioso para saber mais sobre desenvolvimento pessoal e podes estar orgulhoso contigo.
Vais mudar para melhor, faço-te esta promessa!
O que é o desenvolvimento pessoal ao certo?
O desenvolvimento Pessoal ou autoajuda é a busca consciente do crescimento pessoal, expandindo a autoconsciência e o conhecimento e melhorando as habilidades pessoais.
Essas habilidades incluem a mente, o corpo, o espírito, bem como o teu nível de sucesso em todas as áreas da tua vida.
O desenvolvimento pessoal é a capacidade de uma pessoa aprender sozinha.
É um conjunto de técnicas que afirmam, através de um processo de transformação, ajudar a pessoa a adotar novas ideias ou formas de pensamento, a fim de mudar sua atitude e melhorar sua qualidade de vida.
Assim, o desenvolvimento pessoal não é apenas uma maneira de resolver problemas em sua vida; é uma maneira de crescer.
É o caminho para uma vida melhor, para te tornar uma versão melhorada de ti próprio!
Gosto imenso da frase de Rafael Giordano que diz que a tua segunda vida começa quando te apercebes que só tens uma!
Em termos concretos, o desenvolvimento pessoal melhora a tua qualidade de vida que seja pessoal, profissional e espiritual.
O resultado disso é que és mais feliz, motivado e positivo, tens mais energia, os teus relacionamentos pessoais e profissionais são de melhor qualidade, não reclamas tanto da vida, não te preocupa tanto no que não é essencial, inspiras os outros etc.
O desenvolvimento pessoal combina técnicas diferentes como vias terapêuticas (psicologia, psicanálise, psicoterapia), coaching (individual e profissional), meditação, relaxamento e espiritualidades.
É a mudança de ti própria que irá gerar a tua mudança de comportamento nas diferentes áreas da tua vida para gerar e alcançar felicidade, autoestima e plena satisfação.
O desenvolvimento pessoal é uma maneira de entender melhor a tua personalidade, os teus pontos fortes e fracos, a tuas aspirações e objetivos de vida e os teus talentos.
Áreas do desenvolvimento pessoal
1) Desenvolvimento espiritual
Quer seja religioso ou não, a espiritualidade deve ser importante na tua vida.
Quando falamos de espiritualidade, muitos a confundem com religião, crenças ou dogmas.
Mas, não é nada disso!
De fato, a espiritualidade e religião são duas coisas muito diferentes e podes ser muito bem ser espiritual sem ser nem um pouco religioso.
Os valores espirituais e éticos ajudarão-te a construir uma base sólida na procura do sucesso, riqueza e felicidade.
Frequentemente, não prestamos atenção a essa parte de nós.
E, no entanto, não somos feitos apenas de carne.
A espiritualidade é um tipo de relacionamento e paixão que tens contigo próprio!
Assim, quando trabalha para melhorar a tua espiritualidade, trabalha para criar uma conexão mais profunda contigo e com o mundo ao seu redor.
O desenvolvimento espiritual é um processo no qual as nossas almas crescem, desenvolvem-se e afirmam-se.
Para conseguir isso, tens que encontrar a criança que está em ti e ouvir a tua voz interior e segui-la.
2) Desenvolvimento emocional
As emoções governam-nos, gostamos ou não!
Compreender as tuas emoções é uma poderosa alavanca de ação e de sucesso.
Torna-te o um super-herói que há em ti!
Ser uma pessoa emocionalmente forte beneficiaras-te em todas as áreas da sua vida, tanto pessoalmente como profissionalmente.
Assim, é importante desenvolver o teu conhecimento das emoções para estar no controle.
Essa é uma área de desenvolvimento mais difícil de trabalhar, porque a maneira como você reage emocionalmente às coisas não é algo que podes mudar facilmente.
Mas com o tempo e a prática, tudo se faz…
As habilidades emocionais não é aprender coisas ovas mas sim, desenvolver as capacidades já aprendidas a fim de alcançar um desempenho eficiente.
Deve trabalhar nelas gradualmente para ficar exausto e sobrecarregado com o processo.
É importante entender como as emoções surgem em nós e como elas progridem.
Isso permite-te que tenhas a capacidade de te controlar e controlar a maneira como lidas com os outros e com as adversidades.
3) Desenvolvimento mental.
Na maioria das vezes, o que pensas é o que te tornas!
Informações, ideias, impressões, somam uma soma total e alimentam a tua mente.
Se mudas os teus pensamentos predominantes, mudas a tua vida!
A maneira como pensas afeta tudo na tua vida: as tuas relações pessoais e profissionais.
São geralmente estas crenças limitantes adquiridas na infância ou adolescência que te impedem de viver a tua vida com paixão.
O que pensas não tem de ser o que pensas os teus pais, professores, mentores…
Os tempos mudam…
O desenvolvimento mental é desenvolver bons hábitos de pensamento, bons hábitos de estudo, buscando ideias e tentando encontrar maneiras de aplicá-las na tua vida.
Tudo isso exige o exercício da mente, que é o que eu chamo de alongamento da mente.
É preciso esticar a mente.
Pode ser muito mais fácil do que pensas depois de aprender e habilidade após habilidade.
Manter-te mentalmente forte e exercitar o teu cérebro e mente dá-te oportunidades e sucessos na tua vida porque assim, estás sempre a um passos a frente dos outros.
Como começar?
Então, como podes começar a tua própria jornada de desenvolvimento pessoal?
Uma das primeiras coisas que tens de fazer é aceitar.
A Aceitação significa ver a tua vida como ela é realmente e aceitar isso.
Isso significa parar de te focar no passado e ver o viver no futuro!
Pare de racionalizar as coisas sobre as quais não tens poder.
Assume a responsabilidade por ti próprio e pare de apontar os teus erros e derrotas aos outros.
Se estás aonde estás é devido as tuas escolhas porque tu tens o poder de decidir da tua vida!
Para fazer isto, precisas de examinar as diferentes áreas da tua vida e aceitar o que é porque o passado pertence ao passado.
Não o podes mudar…
Tens que um dia poder seguir em frente e crescer.
Os problemas fazem parte da vida, mas podes escolher como lidar com eles.
E isso traz uma enorme mudança na tua vida!
A dor é inevitável porque a vida não é certo um mar de rosas, mas, sofrer é opcional!
Com o desenvolvimento pessoal e técnicas de autoajuda, podes aprender mil coisas nomeadamente aprendes a controlar a raiva, a superar a procrastinação, desenvolves as tuas habilidades e talentos, aumentas a tua auto-confiança, torna-te mais motivado e positivo.
É claro, se mudas a tua maneira de pensar, mudas a tua vida!
Dicas de desenvolvimento pessoal.
- O desenvolvimento pessoal permite que tenhas uma visão clara pessoal do futuro, o que te dá uma ideia clara de como ou onde estarás nos próximos meses ou anos.
Isso desenvolve-se a partir de objetivos claros e concretos porque sem objetivos, não podes crescer.
Sem sonhos, a vida não tem sabor nenhum.
É como se fosses embarcar num barco sem rumo…
Faça uma viagem ao encontro de ti própria e descobre o que te apaixona e o que te faz vibrar e define os teus sonhos de vida.
- As perguntas a ti próprio são um método eficiente de desenvolvimento pessoal. Escreve num caderno as respostas a estas perguntas:
O que queres na tua vida? Quais são os teus sonhos e objectivos a curto e Longo prazo? Como te alimentas? Como dormes? Como estão as tuas relações familiares, amorosas e profissionais? Quais são os teus passatempos? Como é a tua vida íntima? Como te organizas? Como geres as tuas finanças? O que precisas de mudar na tua vida para ser feliz?
Seja qual for a tua idade ou circunstâncias, estas perguntas são essenciais para avançar e progredir…
- Melhore as tuas habilidades.
Aprender e crescer são as características do desenvolvimento pessoal porque saber em que áreas te destacas e quais precisam de desenvolvimento é muito útil em sua vida pessoal e profissional.
Sabias que as pessoas mais bem pagas e com melhores salários na sua área são aquelas que se concentram no crescimento de suas habilidades pessoais?
- Os seres humanos e a mente humana estão em constante evolução e nunca param.
Não podes estagnar!
Tens de te cultivar sempre até ao teu último suspiro!
Pare de perder o teu precioso tempo em jogos, redes sociais, e programas de TV que não te levam a lado nenhum!
Troque isso tudo na leitura de artigos ou livros inspiradores e motivacionais que te aprendem algo ou em vídeos no You Tube que te fazem crescer.
Existem centenas de cursos online gratuito na Internet.
Estás a ver a sorte que temos!
Antigamente, os ricos eram os únicos que tinham acesso ao conhecimento graças aos livros.
Hoje não.
Aproveite esta oportunidade!
Tente algo novo e encontre novas maneiras de mudar as coisas na tua rotina diária.
Sair da sua zona de conforto fará com que cresce de maneiras que antes não eram possíveis.
-O sucesso profissional e pessoal decorre de bons hábitos e rotinas.
Assim, fazer listas e definir prioridades.
O planeamento é importante e essencial no teu crescimento pessoal, pois ajuda-te a seguir na direção certa e a analisar as tuas realizações.
- Manter uma atitude mental positiva e afastar-te da negatividade dará-te sucesso e felicidade.
O pensamento positivo é um método de desenvolvimento pessoal.
O pensamento positivo produz efeitos positivos na tua vida.
Se pensas positivo, colhes alegria, sucesso e felicidade.
É como uma semente que produz muitas frutas!
Se plantas negativo, a colheita será provável negativo e com poucos frutos!
"Colhes o que semeias", como diz o proverbio.
Fale sempre positivo contigo próprio e com os outros.
A positividade é contagiante
Uma pessoa positiva atraí a felicidade, a saúde e o sucesso, e supera melhor todos os obstáculos e dificuldades.
Tens que identificar os pensamentos quotidiano negativo que tens e transforma-los em positivo.
- Nunca se compare aos outros pensando que eles são melhore ou piores.
És tu e eles são eles com bagagem emocional e mental diferente da tua!
Não sinta inveja.
Ao contrário, inspira-te destas pessoas de sucesso!
Ao aprender com as outras pessoas e começa a trabalhar em novas habilidades e isso é ótimo!
A chave do sucesso é comparar-se a si próprio para analisar vitórias e derrotas.
Quando conhece os teus pontos fracos, podes trabalhar neles e se tornar uma pessoa melhor.
- A ambição é desperdiçada quando não há objetivos claros à vista.
Desenvolver objetivos de curto e longo prazo é um passo crucial para o teu sucesso tanto pessoalmente como profissionalmente.
Ter um plano definido ajudará-te a entender claramente quais são as estratégias necessárias para alcançar o destino desejado.
Assim, antes de ir para a cama ou antes de começar o dia, habitua-te criar uma lista de objetivos que gostarias de alcançar e, em seguida, um plano de ação sobre como alcançá-los.
Definir algumas objetivos de vida tornará-te mais eficiente, mas também mais confiante.
- Mesmo que sejas geralmente saudável, há coisas que podes fazer.
Aprende a comer melhor, faça algum exercício físico, use protetor solar, faça o que lhe traz felicidade, desenvolve uma boa rotina de cuidados com a pele, obtém um peso saudável, dorme bem e relaxe.
O corpo e a mente trabalham juntos.
“Trate seu corpo como um templo.”
Cuide bem dele.
- Nunca desistes da tua vida.
Continue tentando e nunca desista.
Terás altos e baixos.
Podes ter de redefinir os teus planos.
Não importa.
Mude-os quantas vezes for preciso e não tenha medo do julgamentos dos outros porque se vives em função deles, nunca vais atingir nada!
- O amor-próprio é a "chave" para alcançar o teu desenvolvimento pessoal.
Não é sinonimo de egoísmo ou narcisismo!
Se amas-te a ti próprio, sentes-te válido como indivíduo.
Amar-se é aceitar as tuas qualidades e os teus defeitos.
Concordas que não és perfeito, nem tentes alcançar a perfeição porque não existe simplesmente neste Mundo.
- A auto-confiança é uma chave de desenvolvimento pessoal indispensável para a tua vida pessoal e profissional.
Trabalhar na tua auto-confiança dá-te asas!
Ter confiança em ti próprio é teres confiança no teu potencial, nas tuas capacidades e nos teus recursos.
A auto-confiança não se ganha por magia com varinha mágica.
Requer a prática de exercícios diários.
Para ser bem-sucedido, tens de ousar!
A força está dentro de ti, não fora através de parâmetros exteriores.
- Qualquer pessoa que faz uma pesquisa sobre a desenvolvimento pessoal, vai inevitavelmente cair na lei da atração.
E tu, já ouviste ou leste algo sobre o famoso livro “o segredo” de Rhonda Byrne?
Graças à lei da atração, podes atrair o que desejas.
Somos todos feitos de energia: o universo, o mundo, as plantas, nós.
Tudo está conectado…
É a energia que faz as coisas funcionarem…
Assim, atrais no que pensa mais.
A lei da atração realmente funciona para o bem ou para o mal!
A lei da atração é tão verdadeira quanto a lei da gravidade.
Dois dos homens mais inteligentes de todos os tempos provaram este fato:
Os cientistas, Albert Einstein e Thomas Edison, afirmarem que quando um cérebro emite uma frequência, a matéria em torno dela é afetada.
És como um íman, e tudo o que acontece na tua vida é o resultado direto de como aplicamos esta lei da atração.
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- Top livros de desenvolvimento pessoal.
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Beatriz (vendredi, 11 octobre 2019 15:28)
Sinto me melhor. Obrigada
Melanie Machado (samedi, 21 septembre 2019 15:58)
Li alguns artigos e gosto muito. Fazem me super bem. Tenho novos projetos. Voltar a estudar, mudar de casa e divorciar-me. Gratidão pelo seu blogue Clotilde
Vandita (dimanche, 23 juin 2019 08:14)
Muito obrigada pelo blog.
CRISTINA beiroto (mardi, 27 novembre 2018 21:15)
Pois é clotilde são essas coisas todas que tenho e gostava de mudar medos pensamentos ou seja tudo .que por vezes me atormentao mas aida bem que te tenho ati para me ajudar agradeço te do fundo do meu coração sim porque quantas pessoas precisam dessas palavras que tu tantas vezes me das todos os dias. Por isso dou grçasa deus por te por no meu caminho.beijinhos.