O que é o desenvolvimento pessoal?

O desenvolvimento pessoal e autoajuda são das práticas que suscitam mais curiosidade e interesse nas últimas décadas.

Diria mesmo que as pessoas que não investem tempo para desenvolver a sua personalidade nunca podem crescer. 

E se não crescem, ficam pequenas!

Se tem ambição de aprender coisas novas, encontrará uma maneira de aprendê-las! 

Se tem a mente aberta, significa que pode aprender o que quiser.

Um desenvolvimento pessoal bem-sucedido requer motivação, desejo de melhorar e a vontade de lutar para fazer mudanças. 

Por vezes, também precisa de estar disposto a sair da sua zona de conforto e fazer coisas desconfortáveis, mas que são para o seu próprio bem. 

O desenvolvimento pessoal para mim é uma autêntica filosofia de vida.

Desde que comecei o meu desenvolvimento pessoal, melhorei em todas as áreas da minha vida.

Fiz coisas que nunca pensai fazer!

Ganhei em autoconfiança.

O desenvolvimento pessoal faze-o feliz!

Se lê este artigo é porque está curioso por saber mais sobre desenvolvimento pessoal e pode estar orgulhoso consigo.

Vai mudar para melhor, faço-lhe esta promessa!

O desenvolvimento pessoal ou autoajuda é a busca consciente do crescimento pessoal, expandindo a autoconsciência e o conhecimento e melhorando as habilidades pessoais. 

Essas habilidades incluem a mente, o corpo, o espírito, bem como o seu nível de sucesso em todas as áreas da sua vida.

O desenvolvimento pessoal é a capacidade de uma pessoa aprender sozinha. 

É um conjunto de técnicas que afirmam, através de um processo de transformação, que visa ajudar a pessoa a adotar novas ideias ou formas de pensamento, a fim de mudar a sua atitude e melhorar a sua qualidade de vida.

Assim, o desenvolvimento pessoal não é apenas uma maneira de resolver problemas na sua vida. É uma maneira de crescer. 

É o caminho para uma vida melhor, para se tornar uma versão melhorada de si próprio!

Gosto imenso da frase de Rafael Giordano que diz que a sua segunda vida começa quando se apercebes que só tem uma!

Em termos concretos, o desenvolvimento pessoal melhora a sua qualidade de vida que seja pessoal, profissional e espiritual.

O resultado disso é que é mais feliz, motivado e positivo, tem mais energia, os seus relacionamentos pessoais e profissionais são de melhor qualidade, não reclame tanto da vida, não se preocupa tanto no que não é essencial, inspira os outros etc.

É a mudança de si própria que irá gerar a sua mudança de comportamento nas diferentes áreas da sua vida para gerar e alcançar felicidade, autoestima e plena satisfação.

O desenvolvimento pessoal é uma maneira de entender melhor a sua personalidade,  os seus pontos fortes e fracos, a suas aspirações e objetivos de vida e os seus talentos.

1) Desenvolvimento espiritual

Quer seja religioso ou não, a espiritualidade deve ser importante na sua vida.

Quando falamos de espiritualidade, muitos a confundem com religião, crenças ou dogmas. 

Mas, não é nada disso!

De fato, a espiritualidade e religião são duas coisas muito diferentes e pode ser muito bem ser espiritual sem ser religioso. 

Os valores espirituais e éticos o ajudarão a construir uma base sólida na procura do sucesso, riqueza e felicidade.

Frequentemente, não prestamos atenção a essa parte de nós. 

E, no entanto, não somos feitos apenas de carne. 

A espiritualidade é um tipo de relacionamento e paixão que tem consigo próprio!

Assim, quando trabalha para melhorar a sua espiritualidade, trabalha para criar uma conexão mais profunda contigo e com o mundo ao seu redor. 

O desenvolvimento espiritual é um processo no qual as nossas almas crescem, desenvolvem-se e afirmam-se.

Para conseguir isso, tem de encontrar a criança que está em si e ouvir a sua voz interior e segui-la.

 

2) Desenvolvimento emocional

As emoções governam-nos, gostamos ou não!

Compreender as suas emoções é uma poderosa alavanca de ação e de sucesso.

Torna-o um super-herói que há em si!

Ser uma pessoa emocionalmente forte vai-o beneficiar em todas as áreas da sua vida, tanto pessoalmente como profissionalmente. 

Assim, é importante desenvolver o seu conhecimento das emoções para estar no controle.

Essa é uma área de desenvolvimento mais difícil de trabalhar, porque a maneira como reage emocionalmente às coisas não é algo que pode mudar facilmente. 

Mas com o tempo e a prática, tudo se faz…

As habilidades emocionais não é aprender coisas novas mas sim, desenvolver as capacidades já aprendidas a fim de alcançar um desempenho eficiente.

Deve trabalhar nelas gradualmente para ficar exausto e sobrecarregado com o processo. É importante entender como as emoções surgem em nós e como elas progridem. 

Isso permite-lhe que ter controlo na maneira como lida com os outros e com as adversidades.

 

3) Desenvolvimento mental.

Na maioria das vezes, o que pensa é no que se torna!

Informações, ideias, impressões, somam uma soma total e alimentam a sua mente.

Se muda os seus pensamentos predominantes, muda a sua vida!

A maneira como pensa afeta tudo na sua vida: as suas relações pessoais e profissionais.

São geralmente estas crenças limitantes adquiridas na infância ou adolescência que o impedem de viver a sua vida com paixão.

O que pensa não tem de ser o que pensava os seus pais, professores, mentores…

Os tempos mudam…

O desenvolvimento mental é desenvolver bons hábitos de pensamento, buscando ideias e tentando encontrar maneiras de aplicá-las na sua vida.

Tudo isso exige o exercício da mente, que é o que chamo de alongamento da mente. É preciso esticar a mente. 

Pode ser muito mais fácil do que pensa depois de aprender e habilidade após habilidade.

Manter-se mentalmente forte e exercitar o seu cérebro e mente dá-lhe oportunidades e sucessos na sua vida porque assim, está sempre a um passos a frente dos outros.

Então, como pode começar a sua própria jornada de desenvolvimento pessoal?

Uma das primeiras coisas que tem de fazer é aceitar.

A aceitação significa ver a sua vida como é realmente e aceitar isso. 

Isso significa parar de se focar no passado e ver o viver no futuro!

Pare de racionalizar as coisas sobre as quais não tem poder.

Assume a responsabilidade por si próprio e pare de apontar os seus erros e derrotas aos outros.

Se está aonde estás é devido as suas escolhas porque tem o poder de decidir da sua vida!

Para fazer isto, precisa de examinar as diferentes áreas da sua vida e aceitar o que é porque o passado pertence ao passado.

Não o pode mudar… Tem de um dia poder seguir em frente e crescer. 

Os problemas fazem parte da vida, mas pode escolher como lida com eles.

E isso traz uma enorme mudança na sua vida!

A dor é inevitável porque a vida não é certo um mar de rosas, mas, sofrer é opcional!

Com o desenvolvimento pessoal e técnicas de autoajuda, pode aprender mil coisas nomeadamente aprende a controlar a raiva, a superar a procrastinação, desenvolve as suas habilidades e talentos, aumenta a sua autoconfiança, torna-se mais motivado e positivo.

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