O que é o desenvolvimento pessoal?

O desenvolvimento pessoal e autoajuda são das práticas que suscitam mais curiosidade e interesse nas últimas décadas.

Eu diria mesmo que as pessoas que não investem tempo para desenvolver a sua personalidade nunca podem crescer. 

E se eles não crescem, ficam pequenos!

Se tens ambição de aprender coisas novas, encontrará uma maneira de aprendê-las! 

Se tens a mente aberta, significa que pode aprender o que quiseres.

Um desenvolvimento pessoal bem-sucedido requer motivação, desejo de melhorar e a vontade de lutar para fazer mudanças. 

Por vezes, também precisas estar disposto a sair da sua zona de conforto e, às vezes, fazer coisas desconfortáveis, mas que são para o teu próprio bem. 

O desenvolvimento pessoal para mim é uma autêntica filosofia de vida.

Desde que faço o meu desenvolvimento pessoal, melhorei em todas as áreas da minha vida.

Fiz coisas que eu nunca pensai fazer!

Ganhei em autoconfiança.

O desenvolvimento pessoal faz-te feliz!

Se lê este artigo é que estás curioso para saber mais sobre desenvolvimento pessoal e podes estar orgulhoso contigo.

Vais mudar para melhor, faço-te esta promessa!

O desenvolvimento pessoal ou autoajuda é a busca consciente do crescimento pessoal, expandindo a autoconsciência e o conhecimento e melhorando as habilidades pessoais. 

Essas habilidades incluem a mente, o corpo, o espírito, bem como o teu nível de sucesso em todas as áreas da tua vida.

O desenvolvimento pessoal é a capacidade de uma pessoa aprender sozinha. 

É um conjunto de técnicas que afirmam, através de um processo de transformação, ajudar a pessoa a adotar novas ideias ou formas de pensamento, a fim de mudar sua atitude e melhorar sua qualidade de vida.

Assim, o desenvolvimento pessoal não é apenas uma maneira de resolver problemas em sua vida; é uma maneira de crescer. 

É o caminho para uma vida melhor, para te tornar uma versão melhorada de ti próprio!

Gosto imenso da frase de Rafael Giordano que diz que a tua segunda vida começa quando te apercebes que só tens uma!

Em termos concretos, o desenvolvimento pessoal melhora a tua qualidade de vida que seja pessoal, profissional e espiritual.

O resultado disso é que és mais feliz, motivado e positivo, tens mais energia, os teus relacionamentos pessoais e profissionais são de melhor qualidade, não reclamas tanto da vida, não te preocupa tanto no que não é essencial, inspiras os outros etc.

O desenvolvimento pessoal combina técnicas diferentes como vias terapêuticas (psicologia, psicanálise, psicoterapia), coaching (individual e profissional), meditação, relaxamento e espiritualidades.

É a mudança de ti própria que irá gerar a tua mudança de comportamento nas diferentes áreas da tua vida para gerar e alcançar felicidade, autoestima e plena satisfação.

O desenvolvimento pessoal é uma maneira de entender melhor a tua personalidade,  os teus pontos fortes e fracos, a tuas aspirações e objetivos de vida e os teus talentos.

1) Desenvolvimento espiritual

Quer seja religioso ou não, a espiritualidade deve ser importante na tua vida.

Quando falamos de espiritualidade, muitos a confundem com religião, crenças ou dogmas. 

Mas, não é nada disso!

De fato, a espiritualidade e religião são duas coisas muito diferentes e podes ser muito bem ser espiritual sem ser nem um pouco religioso. 

Os valores espirituais e éticos o ajudarão a construir uma base sólida na procura do sucesso, riqueza e felicidade.

Frequentemente, não prestamos atenção a essa parte de nós. 

E, no entanto, não somos feitos apenas de carne. 

A espiritualidade é um tipo de relacionamento e paixão que tens contigo próprio!

Assim, quando trabalha para melhorar a tua espiritualidade, trabalha para criar uma conexão mais profunda contigo e com o mundo ao seu redor. 

O desenvolvimento espiritual é um processo no qual as nossas almas crescem, desenvolvem-se e afirmam-se.

Para conseguir isso, tens que encontrar a criança que está em ti e ouvir a tua voz interior e segui-la.

 

2) Desenvolvimento emocional

As emoções governam-nos, gostamos ou não!

Compreender as tuas emoções é uma poderosa alavanca de ação e de sucesso.

Torna-o um super-herói que há em ti!

Ser uma pessoa emocionalmente forte vai-te beneficiar em todas as áreas da sua vida, tanto pessoalmente como profissionalmente. 

Assim, é importante desenvolver o teu conhecimento das emoções para estar no controle.

Essa é uma área de desenvolvimento mais difícil de trabalhar, porque a maneira como você reage emocionalmente às coisas não é algo que podes mudar facilmente. 

Mas com o tempo e a prática, tudo se faz…

As habilidades emocionais não é aprender coisas ovas mas sim, desenvolver as capacidades já aprendidas a fim de alcançar um desempenho eficiente.

Deve trabalhar nelas gradualmente para ficar exausto e sobrecarregado com o processo. 

É importante entender como as emoções surgem em nós e como elas progridem. 

 

Isso permite-te que tenhas a capacidade de te controlar e controlar a maneira como lidas com os outros e com as adversidades.

 

3) Desenvolvimento mental.

Na maioria das vezes, o que pensas é no que te tornas!

Informações, ideias, impressões, somam uma soma total e alimentam a tua mente.

Se mudas os teus pensamentos predominantes, mudas a tua vida!

A maneira como pensas afeta tudo na tua vida: as tuas relações pessoais e profissionais.

São geralmente estas crenças limitantes adquiridas na infância ou adolescência que te impedem de viver a tua vida com paixão.

O que pensas não tem de ser o que pensas os teus pais, professores, mentores…

Os tempos mudam…

O desenvolvimento mental é desenvolver bons hábitos de pensamento, bons hábitos de estudo, buscando ideias e tentando encontrar maneiras de aplicá-las na tua vida.

Tudo isso exige o exercício da mente, que é o que eu chamo de alongamento da mente.

É preciso esticar a mente. 

Pode ser muito mais fácil do que pensas depois de aprender e habilidade após habilidade.

 

Manter-te mentalmente forte e exercitar o teu cérebro e mente dá-te oportunidades e sucessos na tua vida porque assim, estás sempre a um passos a frente dos outros.

Então, como podes começar a tua própria jornada de desenvolvimento pessoal?

Uma das primeiras coisas que tens de fazer é aceitar.

A Aceitação significa ver a tua vida como ela é realmente e aceitar isso. 

Isso significa parar de te focar no passado e ver o viver no futuro!

Pare de racionalizar as coisas sobre as quais não tens poder.

Assume a responsabilidade por ti próprio e pare de apontar os teus erros e derrotas aos outros.

Se estás aonde estás é devido as tuas escolhas porque tu tens o poder de decidir da tua vida!

Para fazer isto, precisas de examinar as diferentes áreas da tua vida e aceitar o que é porque o passado pertence ao passado.

Não o podes mudar…

Tens que um dia poder seguir em frente e crescer. 

Os problemas fazem parte da vida, mas podes escolher como lidar com eles.

E isso traz uma enorme mudança na tua vida!

A dor é inevitável porque a vida não é certo um mar de rosas, mas, sofrer é opcional!

Com o desenvolvimento pessoal e técnicas de autoajuda, podes aprender mil coisas nomeadamente aprendes a controlar a raiva, a superar a procrastinação, desenvolves as tuas habilidades e talentos, aumentas a tua autoconfiança, torna-te mais motivado e positivo.

É claro, se mudas a tua maneira de pensar, mudas a tua vida!

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