Introdução:
Depois das férias, é hora de voltar para casa e não é sempre fácil...
É um regresso a realidade...
Mal voltou para casa, as tarefas acumulam-se e algumas são urgentes e não podem esperar: lavar e passar a roupa das férias, limpeza da casa que está cheia de pó, compras porque o frigorífico está vazio, acumulação de correio que é preciso tratar, lista de material escolares dos filhos, compra dos livros escolares, etc.
Adeus o guarda-sol, protetor solar, gelados, aperitivos á beira mar, biquínis…
Quando o fim do verão chega... é hora de voltar ao trabalho.
Chefes irritantes, colegas de trabalho tóxicos, stress, correrias do dia a dia, centenas de e-mails a espera de ser tratados, encomendas urgente que é preciso aviar sem espera,etc.
Sabia que quanto mais tempo vai de férias, mais difícil é o regresso das férias?
Como se reconstruir?
Será que precisa de novas férias para descansar das férias?
Para um regresso de férias sem stress, aqui estão 27 dicas simples e que funcionam:
1) Planeia mais cedo o regresso.
São muitas vantagens se aplicar esta dica:
Evita os engarrafamentos nas auto-estradas, ganha tempo para fazer as tarefas com mais calma, tempo para ir às compras, tempo para descansar da viagem, etc.
2) Seja mais optimista!
Todos os dias, pergunta-se:
«O que posso fazer para que a minha família, o meu marido, os meus filhos sejam mais felizes?»
Faça pequenos gestos todos os dias para ter mais harmonia e alegria na sua vida.
Experimente o método de kaizen.
Leia este artigo:
- Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.
3) Deite-se mais cedo.
O som do despertador é duro…
Nas férias não tinha hora de despertar!
Levanta-se mais cedo, tome um banho prolongado, faça um bom pequeno almoço, medite um pouco…
4) Sente-se triste, cansado, irritado?
Tem problemas para se concentrar?
Doí lhe o corpo todo?
Não se preocupe.
É o stress do regresso de férias. Se decide tomar as coisas com positividade, passa ao cabo de uma ou duas semanas!
5) Fale das suas férias. É extremamente positivo e permite prolongar o sentimento de bem-estar…
6) Tenha objectivos de vida.
As pessoas planeiam durantes meses as suas férias mas não gastam uma tarde para planear a suas próprias vidas.
Assim, escreve na sua agenda quais são os seus sonhos para este ano e as diferentes metas para conseguir.
Pode ler estes artigos para o ajudar nesta etapa:
- Como atingir os seus objectivos? 10 dicas que funcionam
https://www.portuguesesfelizes.com/desenvolvimento-pessoal/como-atingir-os-seus-objectivos/
- O que o livro «O milagre da manhã» pode fazer por si?
https://www.portuguesesfelizes.com/2017/07/05/o-milagre-da-manha-resumo-do-livro/
7) Para os mais pequenos, tenham que reaprender a ir para a cama cedo e voltar ao ritmo certo. Felizmente, ainda lhe restam alguns dias...
8) Faça refeições agradáveis e saudáveis com cores alegres!
9) Valorizar o que é positivo é a chave para ser feliz e não se focalize apenas no negativos!
Leia estes artigos para aprender a fazê-lo:
- 7 dicas para transformar o negativo em positivo.
https://www.portuguesesfelizes.com/2016/12/04/como-destruir-o-negativo-e-transformar-lo-em-positivo/
- 50 frases e imagens de pensamentos positivos.
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/05/15/50-frases-e-imagens-de-pensamentos-positivos/
- 50 frases de motivação.
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/03/28/50-frases-de-motiva%C3%A7%C3%A3o/
10) No trabalho como em casa, a palavra de ordem é:priorizar.
Resolve as coisas por ordem de importância e de urgência e faça-o imediatamente.
11) Programe um fim de semana, jantares com os amigos, um cinema.
Tudo para que o regresso de férias não seja tão deprimente!
12) Faça a sua gestão financeira.
Tenha poupança.
Faça um balanço da suas finanças: Tudo o que gasta e o que ganha.
Pode ler estes resumos destes dois livros que tratam este tema:
São excepcionais!
"Pense e fique rico." ( clique aqui)
e "Pai rico pai pobre." ( clique aqui)
13) Agradece todos os dias o que tem de positivo na vida.
É a lei da gratidão.
Escreve-as num caderno ou agenda e esta ação vai lhe permitir aperceber-se que afinal, a sua vida não esta assim tão má!
14) Pare de se queixar constantemente de tudo!
Da sua família, filhos, marido, emprego, sociedade, governo, saúde, etc.
Tome a responsabilidade da sua vida.
Se está hoje onde esta, foram as suas acções que o levarem aí.
15) Valorize o que é positivo é a chave para ser feliz...
Não se focalizar apenas no negativo!
Leia estes artigos para aprender a fazê-lo:
- 50 frases de felicidade!
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/03/28/50-frases-de-felicidade/
- 10 dicas comprovadas para ser feliz!
https://www.portuguesesfelizes.com/2018/09/15/10-dicas-comprovadas-para-ser-feliz/Leia
16) Encare os seus problemas de maneira diferente. Não vivemos num mundo cor de rosa.
Quem não tem problemas na sua vida, esta num cemitério!
Mas se decide de encarar os problemas como uma maneira de crescer e como um desafio, a sua vida vai mudar.
Existem inúmeros exemplos de pessoas que decidiram de fazer das suas falhas uma oportunidade.
17) Analisa e vê onde pode melhorar e mudar certos hábitos que são nefastos para a sua vida!
Se não sabes onde vai, não terá nenhum resultados.
18) Afaste-se das pessoas negativas uma vez por todas.
Leia este artigo para saber como fazê-lo:
- As 7 pessoas tóxicas a eliminar da sua vida.
https://www.portuguesesfelizes.com/2017/02/08/as-7-pessoas-tóxicas-a-eliminar-da-sua-vida/
19) Tenha uma actividade física regular.
As vantagens são tanatas1
Que seja no ginásio ou caminhar.
20) Seja indulgente e paciente consigo e com os outros
Tudo ao seu tempo...Roma não se fez num dia!
21) Faça um balanço da sua vida nestas seis áreas da sua vida e nota-os sinceramente de 1 a 10:
Situação profissional, situação financeira, saúde, amor, Desenvolvimento pessoal, Amigos e família
E veja em que pontos pode melhorar pouco a pouco
22) Todos os dias faça algo para o seu objectivo.
Pode ser um simples telefonema, uma pesquisa na Internet, sair um pouco da sua zona de conforto..etc..
Suavemente e devagarinho…
É assim que se obtém resultados.
23) Felicita-se a cada VITORIA!
24) Tenha boas rotinas.
Leia o resumo deste livro para isto:
Resumo do livro «o milagre da manha» de Hal Elrod
25) Inscreva-se em novos passatempos: guitarra, teatro, croché, natação, informática, zumba, etc.
Estas actividades são boas para relaxar durante o resto do ano e talvez, fazer novos amigos!
26) Faça um pique-nique com a a família e amigos.
Não precisa de fazer tudo.
Cada pessoa traz o que lhe compete. Uns podem trazer aperitivos e saladas e os outros sandes e sobremesas.
27) Cultiva-se.
leia livros técnicos que lhe fazem bem!.
Se ler somente um quarto de hora por dia, ao final do mês terá 8 horas de novos conhecimentos.
Se quer ficar rico, leia livros sobre desenvolvimento financeiro.
Se quer ter confiança em si, leia livros sobre a timidez e auto confiança...
Se não gosta de ler, leia resumos:
- Top dos melhores livros de auto-ajuda
Conclusão:
O regresso da férias já não será um pesadelo se mudar de a sua maneira de pensar.
Se muda os seus pensamentos, muda a sua vida.
mas se lê estas dicas e não fizer nada, nada vai acontecer...
Como dizia Einstein:
" Se continua a fazer as mesmas coisas do que ontem vai obter os mesmos resultados"
Bom regresso!
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