Regresso de férias! Socorro!
Depois das férias, é hora de voltar para casa e não é sempre fácil...
É um regresso a realidade…
Mal voltou para casa, as tarefas acumulam-se e algumas são urgentes e não podem esperar: lavar e passar a roupa das férias, limpeza da casa que está cheia de pó, compras porque o frigorífico está vazio, acumulação de correio que é preciso tratar, lista de materiais escolares dos filhos, compra dos livros escolares, etc.
Adeus o guarda-sol, protetor solar, gelados, aperitivos a beira-mar, biquínis…
Quando o fim do verão chega… é hora de voltar ao trabalho.
Chefes irritantes, colegas de trabalho tóxicos, stress, correrias do dia a dia, centenas de e-mails a espera de ser tratados, encomendas urgentes que é preciso aviar sem espera…
Que stress!
Sabia que quanto mais tempo vai de férias, mais difícil é o regresso das férias?
Como se reconstruir depois das férias?
Será que precisa de novas férias para descansar das férias?
Para um regresso de férias sem stress, aqui estão 27 dicas simples e que funcionam:
1) Planeia mais cedo o regresso.
São muitas vantagens se aplicar esta dica:
Evite os engarrafamentos nas autoestradas.
Ganhas tempo para fazer as tarefas com mais calma, tempo para ir às compras, tempo para descansar da viagem, etc.
2) Sê mais otimista:
Todos os dias, pergunta-se:
"O que posso fazer para que a minha família, o meu marido, os meus filhos sejam mais felizes?"
Faz pequenos gestos todos os dias para ter mais harmonia e alegria na tua vida.
3) Deita-se mais cedo:
O som do despertador é duro…
Nas férias não tinhas hora de despertar!
Levanta-se mais cedo, tome um banho prolongado, faz um bom pequeno almoço, medite um pouco…
Eu levanto-me as seis da manha e só começo a trabalhar as oito horas.
Preciso do meu tempo para mim para escrever, ler e estudar…
4) Depressão sazonal?
Sente-se triste, cansado, irritado? Tem problemas para se concentrar? Tem dores generalizadas? Não se preocupe.
É o stress do regresso de férias.
Se decide de tomar as coisas com mais positividade, este estado passa sozinho ao cabo de uma ou duas semanas!
5) Fale das suas férias: É extremamente positivo e permite prolongar o sentimento de bem-estar…
6) Tenha objetivos de vida.
As pessoas planeiam durante meses as suas férias, mas não gastam uma única tarde para planear a suas próprias vidas.
Assim, escreve na sua agenda quais são os seus sonhos para este ano e as diferentes metas para conseguir o pretendido.
Pode ler estes artigos para o ajudar nesta etapa:
Como atingir os seus objectivos? 10 dicas que funcionam
7) Para os mais pequenos que têm de reaprender a ir para a cama cedo e voltar ao ritmo certo, comece já com todas as rotinas de sono. Mas felizmente, ainda lhe restam alguns dias…
8) Faças refeições agradáveis e saudáveis com cores alegres! E veste-se com cores claras.
9) Positive!
Valorizar o que é positivo é a chave para ser feliz e não se focalizar apenas no negativo!
Leias estes artigos para aprender a fazê-lo:
7 dicas para transformar o negativo em positivo.
10) No trabalho como em casa, a palavra de ordem é: priorizar.
Resolve as coisas por ordem de importância e de urgência e faça-o imediatamente.
11) Programe um fim de semana, jantares com os amigos, um cinema.
Tudo para que o regresso de férias não seja tão deprimente!
12) Faz a sua gestão financeira.
Tenha poupanças.
Faz um balanço das suas finanças: Tudo o que gasta e o que ganha.
Pode ler estes resumos destes dois livros que tratam deste tema:
São excecionais!
Resumo do livro “Pense e fique rico” de Napoleon Hill
Resumo do livro “Pai rico, pai pobre” de Robert Kiyosaki
13) Agradece todos os dias o que tem de positivo na vida.
É a lei da gratidão.
Escreve num caderno ou agenda 5 acontecimentos positivos da sua vida todos os dias.
Esta ação vai-lhe permitir aperceber-se que afinal, a sua vida não esta assim tão mal!
14) Para de se queixar constantemente de tudo!
Da sua família, filhos, marido, emprego, sociedade, governo, saúde, etc.
Tome a responsabilidade da sua vida.
Se está hoje onde está, foram as suas ações que o levarem aí.
16) Encare os seus problemas de maneira diferente.
Não vivemos num mundo cor de rosa.
Quem não tem problemas na sua vida, esta num cemitério!
Mas se decide de encarar os problemas como uma maneira de crescer e como um desafio, a sua vida vai mudar e melhorar.
Existem inúmeros exemplos de pessoas que decidiram fazer das suas falhas uma oportunidade.
17) Analisa e vê onde pode melhorar e mudar certos hábitos que são nefastos para a sua vida!
Se não sabe onde vai, não terá nenhuns resultados concretos.
18) Afastas-te das pessoas negativas uma vez por todas.
Lê este artigo para saber como fazê-lo:
As 7 pessoas tóxicas a eliminar da sua vida.
19) Pratique uma atividade física regular.
As vantagens são tantas!
Que seja no ginásio ou caminhar.
20) Seja indulgente e paciente consigo e com os outros
Tudo ao seu tempo...Roma não se fez num dia!
21) Faz um balanço da tua vida nestas seis áreas e dá uma nota sincera de 1 a 10 de como estás:
Situação profissional, situação financeira, saúde, amor, desenvolvimento pessoal, amigos e família.
Pode escolher outras áreas também que são importantes para si!
Eu acrescentei espiritualidade!
E vê em que pontos pode melhorar pouco a pouco.
22) Todos os dias, faz algo para os seus objectivos.
Pode ser um simples telefonema, uma pesquisa na Internet, sair um pouco da tua zona de conforto…
Suavemente e devagarinho…
É assim que se obtém resultados.
23) Felicite-se a cada VITORIA!
24) Adote boas rotinas.
Lê o resumo deste livro para isto:
25) Inscreve-se em novos passatempos: guitarra, teatro, croché, natação, informática, zumba, etc.
Estas atividades são boas para relaxar durante o resto do ano e talvez, fazer novos amigos!
26) Faz um piquenique com a sua família e amigos.
Não precisa de fazer tudo.
Cada pessoa traz algo.
Uns podem trazer aperitivos e saladas e os outros, sandes e sobremesas.
27) Cultiva-se.
Lê livros técnicos que lhe fazem bem!
Se lê somente um quarto de hora por dia, ao final do mês terá 8 horas de novos conhecimentos.
Se quer ficar rico, lê livros sobre o desenvolvimento financeiro.
Se quer ter confiança em si, lê livros sobre a timidez e autoconfiança …
Se não gosta de ler ou não tem muito tempo, lê resumos de livros:
Tenho uma grande seleção de resumos de livros de desenvolvimento pessoal para si!
Top dos melhores livros de autoajuda
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