Como ter mais confiança? 10 dicas que funcionam.

A autoconfiança é definida como um sentimento de confiança nas habilidades, qualidades e julgamento de alguém. 

A confiança em si é um poder extraordinário e uma alavanca para o sucesso.

De facto, ter um nível elevado de autoconfiança pode ajudar-te a ter sucesso na tua vida pessoal e profissional.

Além disso, a autoconfiança é importante para a tua saúde e bem-estar psicológico. 

Quando acreditas em ti próprio, estarás mais disposto a experimentar coisas novas. 

A autoconfiança dá-te asas!

Terás um desempenho melhor quando te sentires confiante.

Tudo se resume a uma pergunta simples: se não acreditas em ti, como esperas de que mais alguém acredite?

É verdade que uma pessoa com autoconfiança geralmente gosta de si próprio e confia nas suas capacidades.

Está disposto a correr riscos para alcançar os seus objetivos pessoais e profissionais e pensa positivamente no futuro.

Enfrentam os seus medos de frente e assumem riscos. 

Veem a vida positivamente mesmo que as coisas não correm exatamente como queriam.

Faz parte da vida!

A autoconfiança pode ser aprendida, praticada e dominada - como qualquer outra habilidade.

Uma das coisas que me impediram de perseguir os meus sonhos durante muitos anos foi o medo do fracasso… e a falta de autoconfiança.

Hoje, faço o que sempre quis: escrever e ajudar os outros.

Os meus blogues têm mais de mil visitantes por dia, eu que há uns anos nem sabia usar um computador!

A autoconfiança é algo que aprendes a construir pouco a pouco…

Esta 20 dicas para ter mais autoconfiança irão te ajudar:

Nenhum delas é revolucionário e magicas!

Estas 20 dicas para ter mais autoconfiança são apenas algumas das minhas coisas favoritas, coisas que funcionaram para mim.

1) Amor de si

"Conhece-te a ti próprio e vencerás todas as batalhas." (Sun Tseu)

Amar-se a si próprio não é ser egoísta, nem tornar-se o centro do mundo e fechar-se por dentro!

Amar-te é conhecer-te a si próprio, compreender-te a ti próprio e aceitar-te a ti próprio!

Amar-se é conectar-nos com a nossa verdadeira natureza!

Amar-se a ti próprio é apaixonar-se perdidamente por ti!

Para te amares, tens que começar a mudar a visão que tens de ti e a conversa que tens contigo próprio.

Se dizes: 

“Eu sou tão estúpido, idiota e burro. Estraguei tudo de novo! ”

Trata-te com bondade e amor quando cometes um erro e dizes:

"Errar é humano! para a próxima vez, faço melhor!"

Assim, em vez de se chamar de nomes, tente falar contigo próprio como se estivesse a conversar com um amigo de confiança. 

Comece a ouvir seus pensamentos. 

Comece também a pensar nas tuas limitações, e se são limitações reais ou apenas aquelas que colocaste lá, artificialmente que são mentiras e sem fundamento lógico. 

Escreve um diário ou um blogue sobre ti e sobre os pensamentos que tens sobre ti bons ou maus. 

Louise Hay, a minha escritora em desenvolvimento pessoal diz que se te criticas há anos não funciona, tenta aprovar-te e verás o que acontece!

Assim, elogia-te e recompensa-te por todos os teus sucessos, mesmo os pequenos.

Não te esquece também que amar-te a ti próprio é aceitar e amar as tuas qualidades mas também os teus defeitos!

Começa a te sentir bem contigo e a pensar que és uma boa pessoa.

Sabias que conversar contigo próprio positivamente pode tornar-te mais inteligente, melhorar a tua memória, ajudar-te a concentrar-te e até aumentar o teu desempenho em todas as áreas da tua vida. 

Mergulhe ao fundo em ti próprio e vais-te aperceber que afinal és fantástica e que tens mais recursos dentro de ti que imaginavas! 

50 Citações e frases inspiradoras para se amar mais.

2) Pare de te comparar aos os outros!

“Desejar ser outra pessoa é um desperdício da pessoa que és.”

(Marilyn Monroe) 

A comparação social pode até ser positiva em certas circunstâncias!

Até faz parte integrante do nosso comportamento quotidiano!

Mas comparar-se aos outros de forma negativa é destrutivo porque, quando comparamos-mos aos outros e invejamos os outros, sentimos-mos desvalorizados, deprimidos e infeliz.

Temos a impressão de que somos maus e nunca o fazemos o suficiente ...

É um círculo interminável, perdes muita energia positiva procurando as tuas falhas. 

Tens de usar esta energia para mostrar as tuas qualidades porque se tens falhas, é porque você tem qualidades!

Agora, acredito que a comparação é positiva quando nos inspiramo-nos dos outros que têm o sucesso que nós queremos ter!

Então nas redes sociais, ainda é pior…

Nada corresponde a verdade!

É tipo uma exposição ou uma vitrina!

No Facebook ou Instagram, as pessoas expõem-se nos melhores sítios, maquilhadas e bem vestidas com uma pose de supermodelo com as mais bonitas fotos de férias que parecem tiradas duma publicidade.

É uma mera encenação de nós mesmos. 

Obviamente que não somos assim no quotidiano!

Depois, dizes:

"Minha vida é uma merda enquanto que eles fazem, dizem, vão..."

Em vez de ficar com ciúmes ou inveja, regozija-te com o sucesso de outros. 

Quando atacas uma pessoa, na verdade estás atacando-te a ti próprio!

Faz todos os dias pelo menos três elogios de ti e se for preciso, afaste-te um pouco das redes sociais!

Quando comparas a tua riqueza, posses, habilidades, realizações e atributos aos dos outros, perdes oportunidades, usas a tua energia negativamente e não avanças!

Lembra-te que todas a gente tem dias difíceis, preocupações, frustrações e assim por diante. 

A perfeição não existe.

Foca-te em ti e nos teus objetivos.

3) Pense positivo!

"Tudo é possível para quem sonha, ousa, trabalha e nunca desiste". (Xavier Dolan)

Sabias que os pensamentos positivos e negativos afetam diretamente a perceção do teu ambiente, mente, corpo e comunicação com os outros.

O pensamento positivo permite que saias da tua zona de conforto e vá cada vez mais longe.

Portanto, se comunicares com as pessoas ao teu redor de maneira otimista e entusiasta, isso afetará essas pessoas e vice-versa!

Começarás logo a notar uma diferença.

O pensamento positivo é ver o mundo de outro ângulo. 

É uma verdadeira filosofia de vida!

Não é fácil ser positivo quando as coisas correm mal.

Assim, tens que desenvolver as tuas habilidades de pensamento positivo lendo coisas inspiradoras, citações, frases, livros, blogs, revistas, entrevistas, vídeos do You Tube…

Também os mass media portugueses não são um exemplo de positividade infelizmente!

Na imprensa, nos jornais, na televisão, o pessimismo esta em todo o lado.

Faça a dieta deles!

Tente ficar sete dias sem notícias.

E vê o que acontece. 

Pense desta forma:

Os problemas não são problemas… São apenas desafios que te fazem crescer e aprender. Se começas a ver a vida em rosa, a tua visão da vida será mais feliz.

Toda a gente tem problemas, mas a maneira como se reage a ele é que modifica tudo.

Tire sempre uma grande lição dos teus erros e dos teus problemas.

Se não queres ser vítima da tua vida, aprendes a pensar de maneira diferente e toma o controle da tua vida!

Se mudas a tua maneira de pensar, mudas a tua vida!

Vê as coisas desta forma.

Se queres arranjar 10 motivos para ser infeliz no teu dia a dia, arranjas.

Mas se quiseres encontrar 10 motivos para ser felizes, também os encontras!

É a tua vida. És tu que decides!

Tens de substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos. 

Como já falamos anteriormente, temos pensamentos autolimitastes que nos impedem de viver a vida como deveríamos viver.

Assim, precisa aprender de ter consciência da tua conversa interna, dos pensamentos que tens sobre ti e substituí-los por pensamentos e ideais positivas. Faz deste exercício um jogo.

 

4) Cerca-te de pessoas positivas!

"Quando vê alguém que não mostra amor, nobreza ou generosidade, é porque ele é pobre e miserável por dentro.” (Omraam Mikael)

Existem pessoas do que simplesmente não precisas. 

Estás melhor sem eles!

Todos nós temos dezenas de conhecimentos e, entre eles, muitas pessoas tóxicas!

Mas, quais são as que te fazem-te você rir, que te fazem sentir bem e confiante, que fiquem felizes quando és bem-sucedido, que te ajudam a realizar os teus projetos e que te motivam?

Por outro lado, reconheça as pessoas tóxicas: aquelas com quem te sente menos bem, que te exaustam, que te julgam, que não te apoiem nos teus projeos e sonhos.

São as pessoas do não!

Cerque-se de pessoas positivas. 

Ao fazer isso, você sentirá mais poder, otimismo, autoconfiança e entusiasmo.

Sabias que és a média das cinco pessoas com quem passas o teu tempo.

Eu reduzi a lista de pessoas com quem passo 90% do meu tempo.

Asseguro-te que sou mais feliz agora!

Foi difícil, sim porque eram pessoas por vezes, pessoas que conhecia há séculos!

A maioria das pessoas que alcançam níveis de sucesso nas suas vidas escolham com cuidado com quem convivem.

A vida é muito curta para manter amizades e relacionamentos com pessoas destrutivas e tóxicas.

Ao fundo de ti, tu sabes quem são estas pessoa porque nada estraga um dia perfeitamente bom mais rápido do que alguém que está pingando negatividade e toxicidade.

Estão por toda a parte e o pior é que achas que tens a culpa das suas atitudes!

Mais uma vez, pega no teu caderno de desenvolvimento pessoal e anote todos as pessoas com quem convives diariamente e analisá-las.

O as que vão para o lixo, lixo!

Lê este artigo:

 

As 7 pessoas tóxicas a eliminar da sua vida.

As afirmações positivas tornaram-se muito populares nos últimos anos!

As afirmações são declarações de significado feitas com confiança sobre uma verdade percebida.

São frases poderosas que, quando recitadas, podem influenciar e até transformar sua mente subconsciente.

Ajudaram milhares de pessoas a fazer mudanças significativas nas suas vidas.

As afirmações positivas são um método potente de desenvolvimento pessoal.

São declarações positivas escritas ou faladas no tempo presente que descrevem um objetivo ou desejo como se já tivesse sido alcançado.

As afirmações positivas funcionam porque têm a capacidade de programar a tua mente para acreditar no que afirmas e porque a mente não sabe a diferença entre o que é real ou o que é fantasia! 

Como exemplo, uma das minhas afirmações favoritas é:

"Tudo o que acontece na minha vida prepara-me para mais sucesso, saúde e felicidade."

Pessoas bem-sucedidas, empresários de destaque, atletas olímpicos, milionários…usam diariamente afirmações positivas.

Para ser bem sucedido em todas as áreas da tua vida, tens que necessariamente abandonar todos e quaisquer pensamentos e imagens negativos e bombardear teu subconsciente com novos pensamentos e imagens que são positivos e declarados no tempo presente.

As afirmações também é uma chave para desbloquear a lei da atração.

 e criar a vida dos seus sonhos!

Lê todos os artigos sobre a lei da atração:

Tudo sobre a lei da atração.

Pegue no teu caderno de desenvolvimento pessoal e anote todas os objetivos que desejas alcançar.

Escreva essas frases no tempo presente e de forma positiva. 

Repita-as frequentemente porque ajuda a reprogramar a tua mente inconsciente para o sucesso.

Pode ler todos os artigo de desenvolvimento pessoal:

 

Top dos melhores conselhos em desenvolvimento pessoal.

 

 

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