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Felicidade/auto-ajuda  ·  04/17/2016

7 dicas do livro "4 horas por semana"

7 dicas do famoso livro "4 horas por semana"

Introdução ao livro "4 horas por semana":

Toda a gente ou quase já ouvir falar deste livre famoso de Timothy Ferris.

No Wikipedia, pode ler a autobiografia completa neste link: 

https://pt.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss

Pode ler que:

" Timothy Ferriss (nascido no dia 20 de julho de 1977) é um escrito americano, empresário, investidor e palastrante.

Em 2007 lançou seu primeiro livro, “4 Horas por Semana” e alcançou a posição nº1 na lista de bestseller do “New York Times” e nº1 na lista de bestsellers do jornal  “Wall Stret Jornal”.

Desde o seu lançamento, o livro “4 Horas Por Semana” ficou sete anos consecutivos em listas de bestseller.

 Em 2010 Tim lançou o livro “4 Horas Para o Corpo” e alcançou novamente a posição nº1 na lista de bestsellers do New York Times.

Seu terceiro livro foi lançado em 2012, “O  chefe de cozinha de quatro horas” e alcançou a posição nº1 na lista de bestsellers do Wall street Journal.

O escritor também é investidor anjo e membro do conselho de algumas startups como Facebook, Twitter, Evernote e outras empresas."

O autor deste livro "4 horas por semana" vivia uma vida com muito stress.

Estava a beira de problemas de saúde muito graves e sérios se não abrandasse imediatamente o seu ritma de vida.

Ele decidiu mudar de vida e aplicar vários princípios e frases para melhorar a sua qualidade de vida.

Adoro este livro!

É um dos livros que qualquer pessoa com sucesso têm que ter absolutamente na sua biblioteca e ler de vez em quando, claro!!!

Este livro « 4 horas por semana» mudou a vida a milhões de pessoas.

Espero que gostes destas dicas maravilhosas:

7 dicas do livro« 4 horas por semana»

1º dica: Nunca segue um modelo que não funciona.

É exactamente o que diz, o maior coach em matéria de desenvolvimento pessoal, Tony Robbins!

Ele relata a importância de encontrar um modelo motivante e de sucesso.

Se não encontra ninguém que admira na sua zona de conforto, tome um exemplo numa pessoa pública na televisão ou nos jornais.

Um modelo que não funciona é uma pessoa que não quer evoluir e que está bem na sua mediocridade.

É uma pessoa tóxica que em vez de o motivar diz que a sua ideia não tem sucesso ou que abrir uma empresa com esta crise é uma loucura, por exemplo! 

Se seguir um modelo que já obteve o que deseja vai-lhe fazer ganhar muito dinheiro e tempo.

De facto, vai evitar os problemas que o seu modelo teve na sua caminhada.

Geralmente, as pessoas com sucesso escrevem as suas autobiografias para explicar à pessoas como chegarem a serem ricos e famosos a partir de nada...

Ou dão muitas entrevistas para os jornais ou na TV...

Se tiver um objectivo concreto e quer ter muito sucesso, é boa ideia estudar as vidas das pessoas com sucesso.

Se tiver pouca confiança em si ou é bastante tímido e quer melhorar isto, segue um modelo que admire e comece a se comportar, falar, vestir como ele.

Com este método, a sua confiança vai aumentar gradualmente! 

7 dicas do livro« 4 horas por semana»

2º dica: As suas prioridades não são claras.

Se os seus objectivos não são claros, não vai obter nada!

É exatamente como se estivesse a deriva sem saber onde vai.

É como se andasse de carro e não escrevesse nenhum direcção no seu JPS!

Anda a deriva sem rumo certo.

Parece uma absurdidade mas a maioria das pessoas não sabe exactamente o que quer na vida!

Estas pessoas até podem passar meses a decidir as suas férias mas infelizmente, não são capazes de dispensar uma tarde inteira para enumerar os seus sonhos e objectivos!

Escreva num caderno todos os objectivos e sonhos.

O que quer na vida exatamente?

Onde pensa que estará daqui um ano, daqui cinco?

Faça todos os dias um pequeno passo.

O método dos pequenos passos é chamado "método de kaizen" e é super eficaz!

Leia o meu artigo que fala deste famoso método:

- Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.

https://www.portuguesesfelizes.com/2018/04/28/lei-da-atração-transforme-sua-vida-com-o-método-kaïzen/

Com passinhos todos os dias, um dia o seu objectivo estará alcançado!

mas se não fizer nada pelos seus sonhos e objectivos, vai morrer lentamente sem nunca ter verdadeiramente vivido! 

Uma vida sem sonhos não tem grande significado...

7 dicas do livro« 4 horas por semana»

3º dica: Perseverança é a palavra de ordem!

A maioria das pessoas procuram melhorar materialmente, fisicamente ou psicologicamente.

Faz parte da natureza humana sentir-se amado e importante aos olhos dos outros.

Os sonhos e objectivos não se alcançam sem o mínimo de fé, perseverança, ambição e coragem.

O que é a perseverança afinal?

A perseverança é a capacidade de prosseguir a ação, apesar das dificuldades, obstáculos externos ou falta de motivação.

Para se convencer disto, basta pesquisar as autobiografias de pessoas bem sucedidas na Internet.

As pessoas pensam que por exemplo o nosso Ronaldo possui apenas talento e mais nada.

Não, é errado pensar assim porque detrás do melhor do Mundo, existe uma grande dedicação.

Ronaldo treina mais que ninguém!

Por vezes, vai lutar pelos seus objectivos e encontrará altos e baixos e quererá abandonar.    

Assim, a perseverança permite-lhe que continue a agir mesmo quando não se sente muito motivado.

Acontece que muitas vezes quando as pessoas abandonam estão a um minuto de conseguir.

O que é mesmo muito triste.  

Mas, a boa notícia é que pode aprender a se tornar mais perseverante. 

Se fizer ações todos os dias para alcançar os seus objectivos, vai começa a acumular resultados e este processo tornará-se cada vez mais fácil.

Não diga também:.

«Amanha, na próxima semana, para o mês que vem, faço!»

Porque este dia nunca chegará.

As acções mais importantes não são geralmente as mais confortáveis e fáceis

Sabe qual é  a coisa que mais se arrependam as pessoas no fim de vida?

De não ter seguidos os seus sonhos e de ter vivido a vida que os outros, os seus pais, os seus professores ou o governo queriam para si e que achavam o mais apropriado. 

Não faça como elas!

7 dicas do livro "4 horas por semana"

4º dica: O principio de PARETO

Segundo a Wikipedia no link seguinte:

https://pt.wikipedia.org/wiki/Princ%C3%ADpio_de_Pareto

“O princípio de Pareto (também conhecido como regra do 80/20, lei dos poucos vitais ou princípio de escassez do fator) afirma que, para muitos eventos, aproximadamente 80% dos efeitos vêm de 20% das causas.

O consultor de negócios, “ Joseph Moses Juran”, sugeriu o princípio e o nomeou em homenagem ao economista italiano Vilfredo pareto, que notou a conexão 80/20 na sua passagem pela Universidade de Lausanne em 1892, como publicado em seu primeiro artigo "Cours d'économie politique". Essencialmente, Pareto mostrou que aproximadamente 80% da terra na Itália pertencia a 20% da população.

Pareto desenvolveu o princípio ao observar que, em seu jardim, 20% das vagens continham 80% das ervilhas. 

Em regra geral, nos negócios, por exemplo, "80% das suas vendas vêm de 20% dos seus clientes".

Cientificamente, a regra do 80/20 é aproximadamente seguida por uma distribuição de lei de potência (também conhecida como uma distribuição de Pareto) para um conjunto particular de parâmetros.

Mostrou-se também empiricamente que muitos fenómenos naturais exibem tal distribuição.

O princípio de Pareto é apenas tendencialmente relacionado com a eficiência de Pareto.

Pareto desenvolveu tais conceitos no contexto da riqueza entre a população.”

Assim, 20% das pessoas dividam 80% das riquezas do Mundo inteiro. 

Descobriu-se que esta lei é praticamente universal.

Aplica-se a tudo!

Assim sendo, 20% dos nossos amigos trazem-nos 80% de felicidade, por exemplo.

Ou 20% dos clientes trazem 80% do volume de negócios

Ou 20% da roupa do seu guarda-roupa são usados 80% do tempo.

Ou 20% do seu dia traz 80% dos seus resultados

Ou 20% dos condutores causam 80% de acidentes

Mas esta lei não é totalmnte universal.

Não importa qual seja seu objetivo, a maioria de suas atividades trazem poucos resultados.

Algumas tarefas e esforços podem trazer mais resultados do que outros esforços.

Certos Momentos do dia são mais importantes do que outros.

Analise a sua semana e em seguida, elimine o que não traz resultados suficientes.

Deste modo, aumenta seus recursos em tempo, energia e dinheiro. 

Uma vez que mais nada pode ser eliminado, melhorar o que resta! 

Define prioridades, saiba como dizer não e delega!

7 dicas do livro« 4 horas por semana»

5ª dica: A lei de Parkinson

Esta lei de Parkinson diz que quando tem uma tarefa a realizar, se tem uma hora ou quarto para fazê-la, é igual, a tarefa vai levar-lhe todo o tempo que disponibilizou para efectua-la!

Por vezes, sob stress, as pessoas são mais activas e competentes!

Se repara na sua experiência, verá que é uma realidade!

 

6º dica: Use a visualização para se tornar mais perseverante

A visualização também pode ajudá-lo a preparar-se melhor para a ação e a colocar-se num bom estado de espírito.

A visualização positiva é magica e poderosa.

Escolha um lugar calmo sem distração.

Respire e relaxe.

Visualize um objeto simples

Concentre-se no aspecto visual deste objeto.

Depois na sua textura, no cheiro e nas sensações físicas ( alegria, felicidade..).

Quanto mais houver de sentimentos e sensações positivas melhor!

Quanto mais treinar, melhor terá capacidade de visualização.

Pode ler estes artigos sobre a lei da atração que fala deste assunto:

- Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.

https://www.portuguesesfelizes.com/2018/04/28/lei-da-atração-transforme-sua-vida-com-o-método-kaïzen/

- O que são sincronicidades na lei da atracão?

https://www.portuguesesfelizes.com/2017/08/02/o-que-são-sincronicidades-na-lei-da-atracção/

- Cheque de abundância. Como funciona?

https://www.portuguesesfelizes.com/2017/05/26/cheque-de-abundância-como-funciona/

7 dicas do livro« 4 horas por semana»

7º dica: Cria blocos de trabalho sem interrupções.

Assim ganha tempo e trabalha de maneira eficiente.

Sem telefone, portáveis e sem ninguém a chatear.

«Não incomodar» afixado na sua porta.

Não imagina o tempo que ganha a fazer deste modo!

Estamos bombardeados de informação, email, mensagens a toda a hora e não conseguimos nos concentrar de maneira eficiente.

Corte tudo durante uma hora ou duas e verá depressa a diferença!

Pode gostar destes artigos também:

- Resumo do livro «o segredo» de Rhonda Byrne.

https://www.portuguesesfelizes.com/o-livro-o-segredo-de-rhonda-byrne/

- Descobre os melhores livros de auto ajuda.

https://www.portuguesesfelizes.com/2017/03/28/os-melhores-livros-de-auto-ajuda-parte-2-pt/

- Como ganhar dinheiro na Internet em Portugal?

https://www.portuguesesfelizes.com/como-ganhar-dinheiro-na-internet-em-portugal/

- 10 dicas do país mais feliz da Europa!

https://www.portuguesesfelizes.com/desenvolvimento-pessoal/10-dicas-do-pa%C3%ADs-mais-feliz-da-europa/

 

Boa semana!

7 dicas do livro« 4 horas por semana»
7 dicas do livro« 4 horas por semana»
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Commentaires: 1
  • #1

    Joao (samedi, 20 octobre 2018 07:46)

    Boas. Apercebi me com este post que perdia muito tempo as lerias e com o instagram. Porque depois ja n onde estava no meu trabalho. Verdade

clotilde machado blogger

Transmontana, escritora, blogger, apaixonada pelo desenvolvimento pessoal, coaching, PNL, conceito da felicidade...

Escreva par:

clotildeester@hotmail.com

 


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