Introdução ao livro "4 horas por semana":
Toda a gente ou quase já ouvir falar deste livre famoso de Timothy Ferris.
No Wikipedia, pode ler a autobiografia completa neste link:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Timothy_Ferriss
Pode ler que:
" Timothy Ferriss (nascido no dia 20 de julho de 1977) é um escrito americano, empresário, investidor e palastrante.
Em 2007 lançou seu primeiro livro, “4 Horas por Semana” e alcançou a posição nº1 na lista de bestseller do “New York Times” e nº1 na lista de bestsellers do jornal “Wall Stret Jornal”.
Desde o seu lançamento, o livro “4 Horas Por Semana” ficou sete anos consecutivos em listas de bestseller.
Em 2010 Tim lançou o livro “4 Horas Para o Corpo” e alcançou novamente a posição nº1 na lista de bestsellers do New York Times.
Seu terceiro livro foi lançado em 2012, “O chefe de cozinha de quatro horas” e alcançou a posição nº1 na lista de bestsellers do Wall street Journal.
O escritor também é investidor anjo e membro do conselho de algumas startups como Facebook, Twitter, Evernote e outras empresas."
O autor deste livro "4 horas por semana" vivia uma vida com muito stress.
Estava a beira de problemas de saúde muito graves e sérios se não abrandasse imediatamente o seu ritma de vida.
Ele decidiu mudar de vida e aplicar vários princípios e frases para melhorar a sua qualidade de vida.
Adoro este livro!
É um dos livros que qualquer pessoa com sucesso têm que ter absolutamente na sua biblioteca e ler de vez em quando, claro!!!
Este livro « 4 horas por semana» mudou a vida a milhões de pessoas.
Espero que gostes destas dicas maravilhosas:
1º dica: Nunca segue um modelo que não funciona.
É exactamente o que diz, o maior coach em matéria de desenvolvimento pessoal, Tony Robbins!
Ele relata a importância de encontrar um modelo motivante e de sucesso.
Se não encontra ninguém que admira na sua zona de conforto, tome um exemplo numa pessoa pública na televisão ou nos jornais.
Um modelo que não funciona é uma pessoa que não quer evoluir e que está bem na sua mediocridade.
É uma pessoa tóxica que em vez de o motivar diz que a sua ideia não tem sucesso ou que abrir uma empresa com esta crise é uma loucura, por exemplo!
Se seguir um modelo que já obteve o que deseja vai-lhe fazer ganhar muito dinheiro e tempo.
De facto, vai evitar os problemas que o seu modelo teve na sua caminhada.
Geralmente, as pessoas com sucesso escrevem as suas autobiografias para explicar à pessoas como chegarem a serem ricos e famosos a partir de nada...
Ou dão muitas entrevistas para os jornais ou na TV...
Se tiver um objectivo concreto e quer ter muito sucesso, é boa ideia estudar as vidas das pessoas com sucesso.
Se tiver pouca confiança em si ou é bastante tímido e quer melhorar isto, segue um modelo que admire e comece a se comportar, falar, vestir como ele.
Com este método, a sua confiança vai aumentar gradualmente!
2º dica: As suas prioridades não são claras.
Se os seus objectivos não são claros, não vai obter nada!
É exatamente como se estivesse a deriva sem saber onde vai.
É como se andasse de carro e não escrevesse nenhum direcção no seu JPS!
Anda a deriva sem rumo certo.
Parece uma absurdidade mas a maioria das pessoas não sabe exactamente o que quer na vida!
Estas pessoas até podem passar meses a decidir as suas férias mas infelizmente, não são capazes de dispensar uma tarde inteira para enumerar os seus sonhos e objectivos!
Escreva num caderno todos os objectivos e sonhos.
O que quer na vida exatamente?
Onde pensa que estará daqui um ano, daqui cinco?
Faça todos os dias um pequeno passo.
O método dos pequenos passos é chamado "método de kaizen" e é super eficaz!
Leia o meu artigo que fala deste famoso método:
- Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.
Com passinhos todos os dias, um dia o seu objectivo estará alcançado!
mas se não fizer nada pelos seus sonhos e objectivos, vai morrer lentamente sem nunca ter verdadeiramente vivido!
Uma vida sem sonhos não tem grande significado...
3º dica: Perseverança é a palavra de ordem!
A maioria das pessoas procuram melhorar materialmente, fisicamente ou psicologicamente.
Faz parte da natureza humana sentir-se amado e importante aos olhos dos outros.
Os sonhos e objectivos não se alcançam sem o mínimo de fé, perseverança, ambição e coragem.
O que é a perseverança afinal?
A perseverança é a capacidade de prosseguir a ação, apesar das dificuldades, obstáculos externos ou falta de motivação.
Para se convencer disto, basta pesquisar as autobiografias de pessoas bem sucedidas na Internet.
As pessoas pensam que por exemplo o nosso Ronaldo possui apenas talento e mais nada.
Não, é errado pensar assim porque detrás do melhor do Mundo, existe uma grande dedicação.
Ronaldo treina mais que ninguém!
Por vezes, vai lutar pelos seus objectivos e encontrará altos e baixos e quererá abandonar.
Assim, a perseverança permite-lhe que continue a agir mesmo quando não se sente muito motivado.
Acontece que muitas vezes quando as pessoas abandonam estão a um minuto de conseguir.
O que é mesmo muito triste.
Mas, a boa notícia é que pode aprender a se tornar mais perseverante.
Se fizer ações todos os dias para alcançar os seus objectivos, vai começa a acumular resultados e este processo tornará-se cada vez mais fácil.
Não diga também:.
«Amanha, na próxima semana, para o mês que vem, faço!»
Porque este dia nunca chegará.
As acções mais importantes não são geralmente as mais confortáveis e fáceis
Sabe qual é a coisa que mais se arrependam as pessoas no fim de vida?
De não ter seguidos os seus sonhos e de ter vivido a vida que os outros, os seus pais, os seus professores ou o governo queriam para si e que achavam o mais apropriado.
Não faça como elas!
4º dica: O principio de PARETO
Segundo a Wikipedia no link seguinte:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Princ%C3%ADpio_de_Pareto
“O princípio de Pareto (também conhecido como regra do 80/20, lei dos poucos vitais ou princípio de escassez do fator) afirma que, para muitos eventos, aproximadamente 80% dos efeitos vêm de 20% das causas.
O consultor de negócios, “ Joseph Moses Juran”, sugeriu o princípio e o nomeou em homenagem ao economista italiano Vilfredo pareto, que notou a conexão 80/20 na sua passagem pela Universidade de Lausanne em 1892, como publicado em seu primeiro artigo "Cours d'économie politique". Essencialmente, Pareto mostrou que aproximadamente 80% da terra na Itália pertencia a 20% da população.
Pareto desenvolveu o princípio ao observar que, em seu jardim, 20% das vagens continham 80% das ervilhas.
Em regra geral, nos negócios, por exemplo, "80% das suas vendas vêm de 20% dos seus clientes".
Cientificamente, a regra do 80/20 é aproximadamente seguida por uma distribuição de lei de potência (também conhecida como uma distribuição de Pareto) para um conjunto particular de parâmetros.
Mostrou-se também empiricamente que muitos fenómenos naturais exibem tal distribuição.
O princípio de Pareto é apenas tendencialmente relacionado com a eficiência de Pareto.
Pareto desenvolveu tais conceitos no contexto da riqueza entre a população.”
Assim, 20% das pessoas dividam 80% das riquezas do Mundo inteiro.
Descobriu-se que esta lei é praticamente universal.
Aplica-se a tudo!
Assim sendo, 20% dos nossos amigos trazem-nos 80% de felicidade, por exemplo.
Ou 20% dos clientes trazem 80% do volume de negócios
Ou 20% da roupa do seu guarda-roupa são usados 80% do tempo.
Ou 20% do seu dia traz 80% dos seus resultados
Ou 20% dos condutores causam 80% de acidentes
Mas esta lei não é totalmnte universal.
Não importa qual seja seu objetivo, a maioria de suas atividades trazem poucos resultados.
Algumas tarefas e esforços podem trazer mais resultados do que outros esforços.
Certos Momentos do dia são mais importantes do que outros.
Analise a sua semana e em seguida, elimine o que não traz resultados suficientes.
Deste modo, aumenta seus recursos em tempo, energia e dinheiro.
Uma vez que mais nada pode ser eliminado, melhorar o que resta!
Define prioridades, saiba como dizer não e delega!
5ª dica: A lei de Parkinson
Esta lei de Parkinson diz que quando tem uma tarefa a realizar, se tem uma hora ou quarto para fazê-la, é igual, a tarefa vai levar-lhe todo o tempo que disponibilizou para efectua-la!
Por vezes, sob stress, as pessoas são mais activas e competentes!
Se repara na sua experiência, verá que é uma realidade!
6º dica: Use a visualização para se tornar mais perseverante
A visualização também pode ajudá-lo a preparar-se melhor para a ação e a colocar-se num bom estado de espírito.
A visualização positiva é magica e poderosa.
Escolha um lugar calmo sem distração.
Respire e relaxe.
Visualize um objeto simples
Concentre-se no aspecto visual deste objeto.
Depois na sua textura, no cheiro e nas sensações físicas ( alegria, felicidade..).
Quanto mais houver de sentimentos e sensações positivas melhor!
Quanto mais treinar, melhor terá capacidade de visualização.
Pode ler estes artigos sobre a lei da atração que fala deste assunto:
- Lei da atração: transforme sua vida com o método KAÏZEN.
- O que são sincronicidades na lei da atracão?
https://www.portuguesesfelizes.com/2017/08/02/o-que-são-sincronicidades-na-lei-da-atracção/
- Cheque de abundância. Como funciona?
https://www.portuguesesfelizes.com/2017/05/26/cheque-de-abundância-como-funciona/
7º dica: Cria blocos de trabalho sem interrupções.
Assim ganha tempo e trabalha de maneira eficiente.
Sem telefone, portáveis e sem ninguém a chatear.
«Não incomodar» afixado na sua porta.
Não imagina o tempo que ganha a fazer deste modo!
Estamos bombardeados de informação, email, mensagens a toda a hora e não conseguimos nos concentrar de maneira eficiente.
Corte tudo durante uma hora ou duas e verá depressa a diferença!
Pode gostar destes artigos também:
- Resumo do livro «o segredo» de Rhonda Byrne.
https://www.portuguesesfelizes.com/o-livro-o-segredo-de-rhonda-byrne/
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Boa semana!
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Joao (samedi, 20 octobre 2018 07:46)
Boas. Apercebi me com este post que perdia muito tempo as lerias e com o instagram. Porque depois ja n onde estava no meu trabalho. Verdade