Como ser feliz?
No dia 12 de julho de 2012, a ONU declarou o dia 20 de março como o Dia Internacional da Felicidade. Essa abordagem lembra-nos que o poder econômico de um país por si só não é um indicador suficiente de um bom padrão de vida e de felicidade.
Como ser feliz neste momento?
Eu acho que o mais importante é tirar um tempo para você.
Fazer uma pausa é essencial, ao abrandar tornamo-nos mais conscientes de nós próprios e do mundo que nos rodeia.
Diga obrigado também. Seja grato(a).
A gratidão ajuda a diminuir nossos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e aumenta as nossas faculdades imunológicas.
Revise suas expectativas. Quanto mais altos, maior a probabilidade de você encontrar uma discrepância ao avaliar o resultado e, portanto, sentir emoções negativas: deceção, tristeza etc.
Seja altruísta! Oferecer é muito mais gratificante do que imaginamos.
A prática de desportes também pode ser fonte de emoções positivas: sensação de domínio, liberação de hormônios (endorfina), aumento da autoestima, etc.
Frases giras Dia Mundial da Felicidade
1) "Ser feliz é decidir ver a magia na sua vida e criar mais dela." ( David laroche)
2) “Felicidade é quando as suas ações combinam com as suas palavras."
(Gandhi)
3) "A felicidade nem sempre está num céu eternamente azul. Mas nas coisas mais simples da vida."(Confúcio)
4) "Não busque a felicidade perfeita, mas se satisfaça com as pequenas coisas da vida, que juntas permitem ir longe." (Agnes Ledig)
5)"Se você quer viver uma vida feliz, amarre-a a um objetivo, não a pessoas ou coisas." (Albert Einstein)
6) “A felicidade é um sonho de infância realizado na idade adulta." (Sigmund Freud)
7) "Felicidade é, às vezes, olhar para a vida de maneira diferente."
8) “A felicidade e a infelicidade vêm apenas de nós mesmos." (Meng Tzu)
9)"Felicidade é a única coisa que duplica se você a compartilha."
(Albert Schweitzer)
10) "Agora só quero colecionar momentos felizes." (Stendhal)
11) “Lembre-se de que a felicidade não depende de quem você é ou do que você tem, mas apenas de como você pensa." (Dale Carnegie)
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