Melhores artigos sobre a depressão e ansiedade

Todos nos sentimos tristes ou melancólicos uma vez ou outra, mas estes sentimentos são geralmente passageiros.

Cansaço, más notícias, luto, fim duma relação, desemprego, discussões provocam tristeza…

É perfeitamente normal.

Se tens mais pensamentos negativos do que o normal, talvez deves consultar o teu medico de família.

Podes sofrer de depressão, ansiedade, stress...

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"Há esperança, mesmo quando o teu cérebro diz que não."

 

"Cada vez que se sente tentado a reagir da mesma forma, pergunte se quer ser prisioneiro do passado ou pioneiro do futuro." (Deepak Chopra)

 

"Diz que estás deprimido! Tudo o que vejo é resiliência. Pode sentir-se confuso e de dentro para fora. Isso não quer dizer que sejas defeituoso, só significa que és humano." (David Mitchell)

 

"Nada diminui a ansiedade mais depressa do que a ação." (Walter Anderson)

 

"No meio do inverno, finalmente soube que havia um verão invencível em mim."

 

"Não tens de controlar os teus pensamentos. Só tens de parar de permitir que te controlem." (Dan Millman)

 

"Acho que vou gradualmente ser capaz de resolver os meus problemas e sobreviver."

 

"Não te importarias tanto com o que os outros pensam de ti se te apercebesses do quão raramente te importas." (Olin Miller)

 

"Em tempos de grande stress ou adversidade, é sempre melhor manter-se ocupado, investir a sua raiva e a sua energia em algo positivo." (Lee Iacocca)

 

"Não deixe que as suas dificuldades o encha de ansiedade; afinal, é apenas nas noites mais escuras que as estrelas brilham com mais intensidade." (Ali Ibn Abi Talib)

 

"Nunca deixes a tua cabeça pendurada. Nunca desista, sente-se e chore. Encontre outra maneira." (Leroy Satchel)

 

"A ansiedade nasceu no mesmo momento que a humanidade. E como nunca conseguiremos fazê-lo, teremos de aprender a viver com isso, tal como aprendemos a viver com tempestades." (Paulo Coelho)

 

"Como é a depressão? É como se afogasse, exceto que todos à tua volta respiram."

 

"Temos de compreender que a tristeza é um oceano, e às vezes afogamo-nos, enquanto noutros dias somos obrigados a nadar." (RM Drake)

 

"Às vezes, a coisa mais importante num dia inteiro é o momento entre duas respirações profundas." (Etty Hillesum)

 

"Lágrimas são palavras que precisam ser escritas." (Paulo Coelho)

 

"A regra número um é, não se preocupe com as pequenas coisas. A regra número dois é que tudo é pequeno." (Robert Eliot)

 

"No final do dia, diga a si mesmo gentilmente: 'Eu amo-te. Fizeste o melhor que podias hoje, e mesmo que não fizesses tudo o que planeaste, eu amo-te na mesma."

 

"Quando estás deprimido, não controlas os teus pensamentos, os teus pensamentos controlam-te. Gostaria que as pessoas entendessem isto. "

 

"Talvez todos tenhamos escuridão dentro de nós e alguns de nós sejam melhores a lidar com isso do que outros."  (Jasmim Warga)

 

"Um dia de prazer mantém o stress longe." (Ethel Roskies)

 

"Se não consegues voar, corre; se não pode correr, então ande; Se não consegues andar, então rasteja, mas faças o que fizeres, tens de seguir em frente." (Martin Luther King jr.)

 

"Mas eu sei, de alguma forma, que quando está escuro o suficiente você pode ver as estrelas." (Martin Luther King Jr.)

 

"As limitações só vivem nas nossas mentes. Mas se usarmos a nossa imaginação, as nossas possibilidades tornam-se ilimitadas." (Jamie Paolinetti)

 

"A ação é o antídoto para o desespero." (Joan Baez)

 

"Pare de se lamentar. Se está com medo, cale-se. Chorar é para a presa. Atrai predadores. E tu não és uma presa." (Robin Hobb)

 

A maior arma contra o stress é a  nossa capacidade de escolher um pensamento em vez de outro."

 

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