O que é uma crença limitante?
Uma crença limitante é basicamente crenças que nos provem dos nosso pais professores, sociedade que no impedem de viver a nossa própria vida.
Vem do que aprendemos, do nosso passado, da nossa educação, das nossas experiências e do ambiente familiar.
Assim que acreditamos, estamos na noção de bom e ruim, correto ou incorreto.
Essas crenças limitantes se manifestam sobretudo quando saímos da nossa zona de conforto, quando tentamos mudar ou ter, fazer e ser alguma coisa.
A crença limitante mais comum e citada é a do dinheiro.
Se os nossos pais nos disseram em criança que o dinheiro era sujo e que os ricos são todos uns ladrões, obviamente que nunca cegaremos a ser ricos!
Trata-se doe uma crença enraizada no nosso subconsciente que nós vai impedir de sermos ricos porque não quer que sejamos ladrões!
A mente é poderosa.
A mim, por exemplo, protegeu-me durante 15 anos de recordações da infância que não conseguia compreender nesta idade!
Apenas nos quer proteger e não quer que soframos e sejamos desiludidos e infelizes!
É por isso que por vezes, a mudança é tão difícil!
A razão pela qual escolhemos acreditar nessa crença é segurança e proteção.
Assim, desde a tenra idade, o nosso sistema de crenças é estabelecido.
Se os seus pais um dia cansados e stressados, lhe disseram que não sabia cantar.
Esta crença limitante vai ficar enraizada toda a sua vida e talvez, quem sabe poderia ter sido uma cantora famosa!
Estas crenças limitantes sabotam completamente a nossa vida!
Para compreender melhor este conceito, eis alguns exemplos de crenças limitantes mas comuns:
Tipo de crença limitante:
1) A vida é difícil.
“Nós somos o que pensamos. Tudo o que somos é o resultado de nossos pensamentos. Com nossos pensamentos, construímos nosso mundo." (Buda)
A vida, claro, não é um mar de rosas mas nos tendemos exagerar no negativo! Queixar-se é tão bom!
Nós os portugueses somos os campeões da queixa e da critica! As pessoas dão-nos atenção e pena.
Temos de parar um dia de nos vitimizar!
É muito simples: se quiser encontrar cem coisas negativas no seu quotidiano, encontra-as mas se quiser encontrar cem coisas positivas no seu dia-a-dia, também as vai encontrar!
É uma questão de perspetiva, de visão e de prioridades.
O que escolhe?
2) Não persegue os seus sonhos porque poderia falhar!
"Muito sofrimento e infortúnio ocorrem quando toma todos os pensamentos que lhe vêm à cabeça por a verdade." (Eckhart Tolle)
O medo do fracasso ou até do sucesso são os maiores obstáculos para o sucesso das pessoas.
É uma das crenças limitantes mais comum!
Se pensa assim, pode sempre melhorar a sua autoconfiança.
Existe nas páginas da Internet ótimos exercício para aumentar a sua confiança.
Pode começar por ler este artigo:
Como ter mais confiança? dicas que funcionam.
Quando tiver receio de falhar e não conseguir o seu objetivo ou tarefa, faça as seguintes perguntas:
O que aconteceria na sua vida se não conseguir? Ou se conseguir? Será assim tão grave? Os arrependimentos seriam piores se não tentasse ao menos? Seria rotulado como um fracassado? E isso interessa?
Se vive a sua vida em função dos outros, nunca viverá verdadeiramente a sua vida!
O medo do fracasso é subvalorizado.
As pessoas falham o tempo todo.
Mas em Portugal é horrível, é julgado e criticado sem piedade enquanto que nos estados unidos da América por exemplo, a derrota é normal.
Não há sucesso sem derrota!
O mais importante mesmo é como vai reagir a estas derrotas!
Como pode aprender com seus erros?
Como pode transformar os seus fracassos em sucesso fenomenal?
3) Não é o suficiente inteligente para fazer ou conseguir isso!
"Acredite que pode fazer isso e já terá percorrido metade do caminho."
(Theodore Roosevelt)
Não existe pessoas burras, existem apenas pessoas que não querem se cultivar e aprender.
Para se tornar um especialista nalguma área qualquer, se tiver fé em si e perseverança, pode aprender vendo vídeos no You tube, lendo livros e artigos, fazendo cursos online ou frequentar a universidade de noite.
Nada é impossível!
Para os trabalhadores estudantes adultos, existem inúmeras ajudas em Portugal.
Segundo especialistas, se estudares a fundo qualquer assunto de qualquer área a fundo, pode se tornar um especialista em menos de um ano!
Muitas vezes, é falta de vontade, preguiça ou procrastinação que o impede de viver os seus sonhos.
Eu, era uma grande procrastinadora mas agora, já melhorei bastante e raramente deixo para amanha o que posso fazer hoje!
4) Não pode ter tudo na vida.
"As pessoas só veem o que estão preparados para ver!" (Ralph Waldo Émerson)
Esta crença limitante é muito comum nas famílias portuguesas e europeias.
São geralmente as pessoas que se limitam na vida.
Porque diabo é que não posso ter tudo o que desejo na vida?
Quem o impede?
O Universo é infinito.
Há abundância para todos.
Basta apenas acreditar.
A lei da atração, lei cientificamente provada tal como a lei da gravidade, diz exatamente isso!
Desde que utilizo a lei da atracão, a minha vida transformou-se positivamente em todas as áreas da minha vida!
Convido-o a conhecer esta famoso lei da atração no link seguinte:
Vale a pena.
Não acredite nas pessoas que dizem que são apenas baboseiras.
Tece sempre a sua própria opinião!
5) Para ser amado, tem de agradar aos outros.
“As opiniões são feitas para mudar. Senão de que outra forma pode alcançar a verdade?” (Lord Byron)
Desde a nossa tenra infância ouvimos: se não fizer isso, a sua mãe vai ficar chateada consigo e não o vai amar mais.
E culpabilizamos!
E não sabemos dizer não por medo de não ser amado!
E fazemos coisas que odiamos sempre!
Não valorizamos o nosso tempo, nem nós próprios!
A questão fundamental é amar-se a si próprio primeiro para que os outros o amam.
E agradar a todos não é possível.
Não podemos agradar a gregos e troianos!
É um facto!
Nem isso é saudável e relevante porque existem pessoas que devemos eliminar na nossa vida se queremos avançar e evoluir na vida e ser felizes e bem-sucedidos.
Existem pessoas tóxicas que sugam a nossa energia toda em dois minutos e que não desejam propriamente o nosso sucesso.
Para as identificar, leia este artigo:
6) É muito velho para mudar ou muito velho para aprender.
“Sempre aconselhei os meus alunos a não acreditarem numa palavra sequer do que lhes digo e a verificar tudo por si próprios.” (Konrad Lorenz)
Não existe idade para deixar de aprender ou para mudar.
Quem diz que uma vez a escolaridade obrigatória feita, devemos deixar de aprender?
Eu conto aprender até ao meu ultimo suspiro.
Eu quem nem sabia utilizar um computador há uns anos atrás, hoje tenho um blogue com 1000 visitantes por dia!
Incorpore essas crenças:
Nunca é tarde para começar algo.
O importante é que devo agir agora.
Nunca é tarde para nada!
Não é demasiado novo nem velho para concretizar os nossos objectivos de vida apenas se acredite que é.
Se muda a sua maneira de pensar, muda a sua vida!
7) Tem de ser o melhor!
“É preciso muito carácter para separar os seus pensamentos das suas ideias recebidas.” (Cícero)
É horrível ouvir isso na sua adolescência porque por medo de não ser o melhor, não vive propriamente a sua vida.
Essa crença limitante vai limitar completamente a sua vida futura e impede-o de experimentar coisas novas.
Nunca vai sair da sua zona de conforto e é uma pena porque é fora da sua zona de conforto, que existe novos amigos e oportunidades.
Para mim, não existem erros.
São apenas dificuldades passageiras que o fazem crescer, aprender e evoluir.
Sem erros, não há sucesso.
As pessoas mais ricas e bem-sucedidas no Mundo não eram propriamente as melhores nos seus ramos!
Cometeram erros ao princípio, mas perseverarem e acreditarem nos seus sonhos e objectivos.
Tiveram fé e continuarem …
8) É muito tímido para conhecer alguém!
Não pode viver uma vida positiva com um espírito negativo!
Quando na sua infância e adolescência foi descrito com o rotulo de tímido, é muito difícil de escapar a esta crença limitante!
Vai-o limitar para toda a sua vida!
Mas infelizmente, como antiga tímida, posso dizer-lhe que é possível tornar-se uma pessoa mais confiante em si próprio e nas suas qualidades.
É possível mudar!
Existem pessoas extremamente tímidas que se tornarem grandes oradores e grandes atores de cinema.
Pode ver as suas auto-bibliografias na Internet!
Comece por ler este artigo:
Como não ser tímido? Guia completo.
Mas faça os exercícios porque se não muda nada na sua vida, vai obter os mesmo resultados do que no passado!
Tem direito a felicidade com alguém de especial.
Tem direito ao amor.
É tão bom viver uma relação harmoniosa com alguém.
A nossa vida torna-se melhor e com mais sabor!
Mais crenças limitantes:
9) Pensa que nunca vai conseguir e que os outros são melhores do que si.
10) Diz que se não teve sucesso ou se não fez isto ou aquilo, é a culpa dos outros: pais, governo, amigos, marido ou esposa, filhos…
É hora de tomar a responsabilidade da sua vida!
11) Diz que a vida é um inferno, que é difícil, que nunca tem sorte…
12) Pensa que é como é e que é tarde para mudar isso.
13) Se a sua mãe lhe disse que todos os homens eram uns egoístas e infiéis, nunca vai conseguir ter uma relação amorosa estável e feliz!
14) Diz que é demasiado ou muito velho, muito jovem, muito gentil, muito alto, muito pequeno … para fazer isso ou aquilo.
Apenas desculpa farrapadas para não mudar e evoluir.
15) Pensa que se ganhar muito dinheiro, nunca mais terá mais amigos sinceros!
16) Diz que toda a mudança é igual a perigo e infelicidade!
17) Se o seu pai lhe disse que o dinheiro não cresce nas árvores e que para ganhar dinheiro é preciso suar, nunca vai ser rico porque vai pensar então que é preciso trabalhar para ganhar muito dinheiro.
Como transformar estas crenças limitantes em crenças construtivas?
“Não acredite, experimente! Não é a crença que fará você evoluir, é a experimentação.”
(Pierre Lasalle)
1ª passo: Identificação das crenças limitantes.
O primeiro passo é tomar consciência da crença limitante e identificá-las.
Não é muito simples, mas algumas são também muito óbvias e já as conhece de cor!
Pense na sua vida passada?
Que pensamentos na sua vida ou impediu de realizar algo na sua vida?
Teve uma ideia genial ou tinha um sonho e objetivo que sonhava realizar?
Porquê que não o concretizou?
Deve mudar a sua maneira de pensar.
A partir de agora, quando tiver vontade de fazer algo, diga para si próprio.
Qual é a coisa pior que pode lhe acontecer se faz isso?
Será julgado e criticado?
E quem se importa com isso?
2º Passo: Liste as suas crenças limitantes.
Todos nós temos nossa bagagem de crenças.
Liste as frases que muitas vezes surgiram na sua família.
Uma vez que esta lista é feita, dê uma nota a cada uma delas de 1 a 10 o quanto acredita nela.
E comece pelas mais simples ás mais difíceis.
3º Passo: Encontre uma crença contrária.
É impossível eliminar uma crença, ela só pode ser substituída .
Quando a crença limitante acontecer, diga uma crença contrária.
Essa nova crença positiva lhe dará energia, motivação e permitirá que avance.
Por exemplo: os homens são todos mentirosos e adúlteros.
Deve se dizer que não é porque teve um namorado assim ou que a sua mãe lhe dizia sempre isso que os homens são todos iguais.
Inspira-se em artigos de mulheres felizes e mimados pelos seus maridos e namorados.
E mude esta crença limitante para uma mais positiva:
“Nem todos os homens são mentirosos e adúlteros!
Mereço tudo na vida e mereço ter um homem respeitador que me ama tal como eu sou!”
Não tente transformar todas as suas crenças de uma só vez.
Uma de cada vez aos pouquinhos.
É o método kaizen, o método dos pequenos passos.
Pode ler este artigo:
Vai adorar!
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