O que são mantras?
As mantras são conhecidas para ser poderosas e adicionar positividade a sua vida.
Mas o que é uma mantra?
Um mantra é simplesmente qualquer palavra, som ou frase que o ajude a melhorar.
Uma mantra e uma afirmação são um pouco diferentes porque uma mantra pode ser apenas sons como por exemplo, no Yoga ou na meditação.
Estes sons ajudam a acalmar a ansiedade, a aumentar a concentração consigo próprio e a alcançar a mente consciente.
Quando pensamos na palavra “mantra”, pensamos logo no oriente mas em muitas religiões como a católica, podemos encontrar orações que repetimos que podem ser consideradas mantras.
Delicia-se com estas 50 mantras se repetidas muitas vezes por dia pode mudar a sua vida positivamente.
Escreve-as num caderno, num quadro de visualização, na sua agenda….
São muito poderosas!
Com base nestas mantras, pode criar uma pessoalmente especialmente dedicada a si e a sua situação atual.
1) "As minhas maiores lutas foram as minhas maiores lições."
Muitas vezes, quando olhamos para trás podemos verificar que as experiências menos bons fizeram nos aprender e crescer.
Sem elas, não estaríamos aqui.
2) "Sou abençoado com uma família incrível e amigos maravilhosos!"
3) "Sou mentalmente e fisicamente poderoso!"
4) "Está tudo bem, aqui e agora"
O momento presente é o momento para tudo. Não pode viver no passado porque eles já passou e não pode mudar nada.
E não pode viver no futuro porque ninguém o conhece e pode mudar a qualquer momento.
É no momento presente que tudo se passe.
5) "Sou mais forte que pensava ser!"
6) "Um capitulo da sua vida mau não faz a sua vida inteira má!"
7) "Tudo o que preciso vem até mim quando preciso."
Esta mantra fala da lei da atracão.
Recebemos o que imaginamos.
É uma lei poderosa cientificamente provada tal como a lei da gravidade.
Para mim, funciona muito bem.
Para ler todos os artigos sobre a lei da atração, clique aqui.
8) "Sou amado e apoiado em todas as circunstâncias!"
9) "Vá devagar.
Aproveite o tempo para fazer as coisas bem."
10) "O meu futuro está nas minhas mãos!"
É o protagonista da sua vida e pode fazer o que quer com ela.
Afinal, é sua.
Se não lute pelas seus sonhos e objectivos, que serve viver?
11) "Não preciso da aprovação de ninguém, mas sim apenas da minha!"
12) "O amor no universo é infinito!"
13) "Não critique nem condena!"
As palavras são magicas e se as utiliza negativamente, vão voltar para si.
Leia este magnifico resumo do livro "As 4 acordos toltecas" de Dom Miguel Ruiz e vai compreender (clique aqui)
14) "Seja a mudança que deseja ver no mundo."
É a mantra poderosa de Gandhi.
15) "Todos os dias, de todas as formas, fico cada vez melhor."
16) "Acredito nas minhas habilidades!"
17) "Escolho de ficar calmo e em paz"
Esta mantra repetida sem cessar tem o poder de acalmar quando está ansioso e stressado.
18) "Escolho ser feliz!"
19) "Tenho tudo o que preciso!"
20) "Amo-me mais que tudo!"
Se não se ama, não amar.
Não pode dar o que não tem!
21) "Sou maior que os meus medos!"
22) "Sou inteligente, criativo e corajoso!"
23) "Sou suficiente!"
Tem tudo para ter sucesso, ser feliz e realizar todos os seus sonhos dentro de si.
E não precisa da aprovação de ninguém:
É suficiente!
24) "Abandono qualquer coisa que me faz mal sem hesitação!"
25) "Perdoa-me a mim próprio pelos erros do passado!"
Sem perdoar, nunca vai conseguir avançar!
26) "Sinto muito, perdoa-me, amo-te, obrigada."
O método e mantra Ho'oponopono é uma antiga arte e tradição de cura havaiana transmitida oralmente de geração em geração.
Significa "fazer bem e corrigir um erro".
27) "Um rio de compaixão lava minha raiva e a substitui por amor."
28) "Tenho o poder e o dever de mudar!"
29) "Om ou Aum"
É a mantra do Yoga e da meditação.
É mais famoso e conhecida do mundo inteiro e a mais poderosa!
30) "Não são os pensamentos que me controlam: Eu controlo os meus pensamentos!"
31) "Sinto-me linda:
Eu sou linda!"
32) "Sou um guerreiro!"
Por vezes, é preciso lutar e arregaçar as mangas para obter o que deseja.
não é sentado no sofá a ver programas sem interesse que vai realizar o seus objectivos e sonhos!
Não vale a pena mentir a si próprio!
33) "Escolho a bondade na minha vida!"
34) "Não tomarei nada por garantido na minha vida!"
35) "Estou profundamente grato por tudo que a vida me deu!"
Abrace a gratidão.
tem tantas coisas positivas na sua vida.
Basta olhar a sua volta!
36) "O meu negócio cresce e prospere!"
37) "Tenho o poder de controlar a minha própria felicidade"
38) “Om Vasudhare Svaha”
Esta mantra budista do dinheiro é uma oração à deusa da terra e tem de ser repetido 108 vezes.
39) "Rir alivia a minha carga"
O poder do riso é bem conhecido na psicologia positiva. Rir tem muitos benefícios!
40) "Onde estou agora é exatamente onde preciso estar!"
41) "Mude as coisas que pode mudar. Faça as pazes com as coisas que não podem ser mudadas."
42) “Que juntos possamos ser protegidos, que juntos possamos ser nutridos. Que possamos trabalhar juntos com vigor, que o nosso estudo seja esclarecedor. Que estejamos livres da discórdia.”
(Mantra do Yoga)
43) "O sofrimento é temporário."
44) "Consigo controlar as minhas próprias emoções!"
45) "Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença.
(Oração da Serenidade)
46) "A minha vida é boa!"
47) "Valho a pena."
48) “ sarvesham svastir bhavatu - sarvesham shantir bhavatu - sarvesham purnam bhavatu - sarvesham mangalam bhavatu"
Tradução: Que haja bem-estar para todos, que haja paz para todos.
Que haja totalidade para todos, que haja felicidade para todos.
(Shanti Mantra, cântico para a paz)
49) "Não tenha medo de desistir dos bons e procurar os grandes!"
50) "Que os governantes da terra protejam o bem-estar do povo, com justiça, por meio do caminho certo.
Que sempre haja boa sorte para todos os seres vivos.
Que todos os habitantes do mundo estejam cheios de felicidade!"
(Mantra de Mangala)
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